Alkohol, droger och spel om pengar

Du behöver inte klara dig ensam, utan du har rätt till hjälp och stöd. Prova olika alternativ så vet du vad som hjälper dig bäst.

Det är möjligt att minska eller sluta dricka. 

Många har lyckats sluta till exempel på följande sätt: 

• spontant, det vill säga utan hjälp utifrån,
• med hjälp av kamratstödsgrupper,
• med hjälp av yrkesutbildade personer eller
• med hjälp av någon modell där du får både hjälp av yrkesutbildade personer och kamratstöd.

Det finns emellertid inget specifikt sätt som med säkerhet skulle fungera för alla. Du hittar ett lämpligt sätt för dig genom att prova.

Förändringen är inte enkel och snabb för alla: det kan hända att man får lära sig nya vanor i vardagen och avstå från gamla människorelationer eller tidsfördriv. Det finns dock stöd att få. Det väsentliga är att du själv vill ha förändring.

Du kan få återfall även om återhämtningen är på gång. Det lönar sig inte att bli nedslagen, utan lär dig av bakslagen. När du trots svårigheterna behåller tron på dig själv är det mer sannolikt att du lyckas med förändringen. Använd till exempel Droglänkens arbetsbok om återfall som hjälp (på finska).Öppnas i ett nytt fönster.

Förändringen är ofta för tung att göra utan stöd. Sök alltså hjälp i tid. Hjälp och stöd erbjuds i många olika former.

Det är möjligt att sluta använda droger. Förändringen kan dock vara stor och långsam. Det kan ta tid att hitta en lämplig vårdmetod: behövs till exempel läkemedelsbehandling eller räcker det med samtalshjälp?

Många som slutat använda droger har varit tvungna att hantera sina känslor, lära sig nya vanor i vardagen samt avstå från gamla tankemönster och mänskliga relationer. 

Professionell hjälp finns att få för att hantera svåra känslor. Mentalvårdstjänsterna i det egna välfärdsområdet hjälper till exempel med att hantera ångest eller traumatiska frågor. Även olika organisationer ger friformad samtalshjälp på nätet eller per telefon.

Utöver missbrukartjänsterna kan du få hjälp av social- och hälsovårdstjänsterna i ditt välfärdsområde i din livssituation även i större utsträckning. Du kan prata med yrkesutbildade om boendefrågor, utkomst eller till exempel studier.

Det går att minska spelandet och att sluta spela helt.

Sätten att återhämta sig beror på situationen. En kan få spelandet under kontroll genom att granska sitt eget spelande och dess effekter. Andra kanske har en lång spelhistoria bakom sig som redan har orsakat stora problem. Det viktigaste är den egna viljan att återhämta sig.

När du funderar på att sluta, fundera också på varför du spelar. Vad får du från att spela? Och vad tar spelandet från dig? Fråga dig själv i vilka situationer spelbegäret är som störst. Om du märker att du flyr från dina bekymmer genom att spela om pengar lönar det sig att prata om dem med en närstående eller en yrkesutbildad person.

Ofta är det säkraste sättet att återhämta sig att inte spela alls. Att sluta med vissa spel eller minska spelandet är svårare och kan förlänga tiden för att bli av med problemet.

När du söker hjälp kan du diskutera din ekonomiska situation, dina relationer, din vardag eller din hälsa. Du kan också fundera på hur du hittar meningsfulla aktiviteter i stället för att spela. 

 Läs på Peluuri.fi vad det innebär att återhämta sig från problem med spel om pengar (på finska)Öppnas i ett nytt fönster..

Organisationer och välfärdsområdena ger många typer av hjälp och vård vid missbruksproblem. Prova olika stöd- och behandlingsformer så hittar du den som passar dig.

Det finns inte ett enda riktigt sätt att klara av problem med spel om pengar. Pröva olika metoder så får du reda på vad som bäst stöder din återhämtning.

Enligt lag ansvarar välfärdsområdena i Finland för att tillhandahålla vård för personer med spelproblem. Tjänster med anknytning till spelproblem ingår i mentalvårds-, missbrukar- och beroendetjänsterna. Välfärdsområdena ordnar stödet och vården själva, eller köper tjänsterna helt eller delvis av företag eller organisationer.

Även organisationer erbjuder kamratstöd och samtalshjälp samt ordnar stödda program som man kan delta i på webben. Ofta kan man också få stöd anonymt.

Om du utöver spelproblemet söker hjälp för andra problem, ska du kontakta servicehandledningen för social- och hälsovårdstjänster i ditt välfärdsområde. Hjälp med ekonomiska svårigheter får du hos rättshjälpsbyråernas ekonomi- och skuldrådgivning och vid Garantistiftelsen.

Spelproblem kan behandlas antingen som öppenvård, vilket innebär regelbundna besök inom vården, eller som institutionsvård, vilket är dygnetruntvård. I dem utnyttjas flera metoder, såsom olika terapier.

Också olika slags spelförbud, begränsningar eller inträdesförbud till spelställen, som personen själv ställer för sig, kan användas i behandlingen av spelproblem.

För många är det svårt att berätta om sitt alkoholproblem för andra människor. Många känner en djup skam över sitt drickande. Alkoholproblemet kan upplevas som ett personligt misslyckande, även om det inte finns någon anledning att tänka så. 

Ibland kan skammen få en att dricka mer. Att medicinera problemet med alkohol förvärrar dock bara situationen och fördjupar skamspiralen. 

Ta trots skammen upp problemet med någon instans som tillhandahåller stöd eller vård. 

Om du är rädd för att prata om ditt alkoholproblem, kan du börja med att berätta om din situation i en hjälptelefon eller kamratstödsgrupp antingen ansikte mot ansikte eller på nätet. 

I kamratstödsgrupperna har alla deltagare erfarenhet av alkoholmissbruk och de vet hur det känns.

Du kan ta upp ditt drickande på eget initiativ

• med en skötare eller läkare inom företagshälsovården
• med en skötare eller läkare vid social- och hälsocentralen
• med en socialhandledare eller socialarbetare vid social- och hälsocentralen.

Dessa yrkesutbildade personer möter kontinuerligt människor i samma situation i sitt arbete. Du är inte den enda som funderar på saken.

Ett sätt att sätta stopp för drogmissbruket är att tala om användningen och framför allt om de bakomliggande orsakerna. Ibland kan det vara svårt. Skammen kan få människor att använda mer droger för att fly från trista känslor.

Om du är rädd för att prata om din droganvändning, börja med att berätta om din situation i en hjälptelefon eller kamratstödsgrupp antingen ansikte mot ansikte eller på nätet. I kamratstödsgrupperna har alla andra erfarenhet av att använda droger och det kan vara lättare att tala om det.

Du kan berätta om droganvändningen 

• till en skötare eller läkare inom företagshälsovården
• till en skötare eller läkare vid social- och hälsocentralen
• till en socialhandledare eller socialarbetare vid social- och hälsocentralen.

Det går att berätta om saken på eget initiativ i samband med vilket som helst besök. Vårdpersonalen hänvisar dig till de tjänster som hjälper dig bäst.

För många är det svårt att berätta om sitt spelproblem för andra människor. Många skäms över sitt spelande. Ofta mår man bättre efter att ha berättat, eftersom hemlighetsmakeriet kan öka ångesten. Genom att diskutera med någon annan kan man hitta stöd och kraft för att lösa problemet.

Det kan vara enklast att föra spelproblemet på tal i en hjälptelefon eller i kamratstödsgrupper som samlas ansikte mot ansikte eller på nätet. 

I kamratstödsgrupperna har alla deltagare erfarenhet av problematiskt spelande och de vet hur det känns.

Du kan berätta om ditt spelande

• till en skötare eller läkare inom företagshälsovården
• till en skötare eller läkare vid social- och hälsocentralen
• till en socialhandledare eller socialarbetare vid social- och hälsocentralen. 

Dessa yrkesutbildade personer möter kontinuerligt människor i samma situation i sitt arbete. Du är inte den enda som funderar på saken.

Problem med spel om pengar är ofta förknippade med ekonomiska problem. Den ekonomiska situationen kan underlättas redan av att man uppfattar hur mycket man är skyldig och till vem. En genomgång av räkningarna förtydligar situationen och det är lättare att lösa problemen.

Tips om hur du reder upp din skuldsituation på Peluuri.fiÖppnas i ett nytt fönster.. Du kan få rådgivning även via Peluuris hjälptelefon.

På sidan Om du blir skuldsatt hittar du råd och en checklista.  

Information om hanteringen av ekonomiska problem och skulder på Droglänken (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.

För hjälp med ekonomiska problem och skuldproblem kan du kontakta rättshjälpsbyråernas ekonomi- och skuldrådgivning eller Garantistiftelsen.

• Ekonomi- och skuldrådgivning - Oikeus.fiÖppnas i ett nytt fönster.
• Skuldlinje och chatt - Garantistiftelsen (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.

Du som är företagare hittar information i guiden Ekonomiska svårigheter i företag och förebyggande av dem.

För att få ordning på ekonomin är det viktigt att du förhindrar ytterligare skuldsättning. För detta ändamål kan du själv meddela dig ett kreditförbud. 

• Asiakastietos kreditförbud (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.
• Dun & Bradstreets kreditförbud (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.

Ett sätt att förhindra att ytterligare skuldsättning är att tillfälligt överlåta skötseln av ekonomin till någon pålitlig person i din närhet. Tänk ändå på att din närstående inte nödvändigtvis vill ha ett sådant ansvar och har rätt att vägra. Om du känner att du inte klarar av att ta hand om dig och din ekonomi, kan du ansöka om förmyndare.

Så här ansöker du om en intressebevakare - MDBÖppnas i ett nytt fönster.

Enligt lag har du rätt att få vård för ditt missbruk. Också dina närstående har rätt till stöd.

I Finland ansvarar välfärdsområdena för att ordna missbrukarvård. Välfärdsområdena ordnar stöd och vård själva, eller köper tjänsterna helt eller delvis av företag eller organisationer.

Gravida kvinnor har rätt till missbrukarvård omedelbart. Om du är gravid ska du berätta detta åt social- eller hälsovårdstjänsterna.

Enligt lag har du rätt att få vård för ditt problem med spel om pengar. Också dina närstående har rätt till stöd. Ansvaret för att tillhandahålla vård för personer med spelproblem ligger hos välfärdsområdena i Finland.

Ibland händer det att du får vänta på att få vård eller att det uppstår andra problem i samband med vården. I detta fall kan du ta saken vidare:

• Om du inte får vård eller om det uppstår andra problem i samband med vården ska du kontakta socialombudet i ditt välfärdsområde. 
• Om du har fått tillgång till vård, men du upplever problem i samband med vården, ska du kontakta patientombudsmannen vid vårdinrättningen.