HUS Helsingfors universitetssjukhus
Här hittar du information som är särskilt riktad till anställda, chefer och företagshälsovården.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Det här programmet hjälper dig att fundera på vad du kan göra för att göra avkoppling till en del av din livsstil.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Har du under det senaste halvåret tappat besinningen till den grad att du har gjort något som du ångrat efteråt?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Egenvårdsprogrammet är avsett för situationer där du vill granska sociala mediers roll i ditt liv och hitta sätt för bättre kontroll över användningen
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Funderar du på om ditt barn har ADHD eller har ditt barn ADHD-diagnos? Funderar du på hur du ska hantera symtomen eller hur du ska hjälpa ditt barn?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Ett egenvårdsprogram som erbjuder stöd till förädlrar vars barn i lågstadieåldern har depressionssymtom.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Detta program passar dig som vill få information om neuropsykiatriska drag och hitta positiva sätt att stödja ditt barn i utmanande situationer.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Är matematik svårt för ditt barn? Är räkningen långsam och mödosam? Har ditt barn svårt att lära sig multiplikationstabellerna?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Från detta egenvårdsprogram får du information om hur barns läs- och skrivfärdigheter utvecklas samt om orsakerna till svårigheterna.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Egenvårdsprogrammet ger dig information om ditt barns sömn och verktyg för att övervinna ditt barns sömnsvårigheter.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Programmet är avsett som stöd för föräldrar vars barn har svårt att tala i vissa situationer.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Programmet innehåller information och övningar som är effektiva för att minska utmanande beteende hos barn.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Blir ditt barn lätt bekymrat över saker? Oroar hen sig eller försäkrar hen sig om saker? Är ditt barn orimligt rädd för något?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Det här programmet ger dig information om ätsvårigheter hos små barn och om hur du kan stödja ditt barn.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Detta program är avsett för dig som funderar på din könstillhörighet.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Omahoito-ohjelma joka auttaa työttömyyden tilanteessa.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Är du nedstämd och trött? Tycker du att du inte längre njuter av saker på samma sätt som tidigare?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Programmet innehåller information och råd om hur man sköter sin ekonomi samt övningar där du får reflektera över dina beteende- och tankemönster.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
I det här programmet får du information om långvarig ensamhet och verktyg för att övervinna den.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Detta egenvårdsprogram är för dig om du vill stärka din familjs psykiska hälsa och fundera över er vardag ur familjens och barnets perspektiv.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Egenvårdsprogrammet ger dig information om utmattning samt verktyg för att förebygga och behandla utmattning.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Egenvårdsprogrammet lämpar sig för alla som upplever oro och rädsla i samband med förlossning. Lämpar sig både för gravida och deras närstående.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Är du orolig för ditt barns skolfrånvaro och hur läroplikten uppfylls?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Det här egenvårdsprogrammet är användbart för alla föräldrar som vill skapa ett mer positivt klimat i familjen.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Äter du så mycket att du mår illa? Och gör du det så ofta att det stör dig? Upplever du att maten kontrollerar dig i stället för tvärtom?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Har du ständigt problem i dina mänskliga relationer? Upplever du starka och oförutsägbara svängningar i humöret?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Gör klimatförändringen och förlusten av biologisk mångfald dig orolig eller ångestfylld? Oroar du dig när du lyssnar på nyheter om miljöns tillstånd?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Det här programmet ger dig information om kompisfärdigheter hos barn och om hur du kan stödja ditt barn.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Vandrar dina tankar? Missar du viktiga saker?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Känslolåsningar kan framträda som t.ex. svårigheter med att identifiera eller reglera sina känslor.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Egenvårdsprogrammet för lindriga hallucinationer och vanföreställningar erbjuder information om symtomen och verktyg för att hantera dem.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Det här egenvårdsprogrammet passar alla som har kroppsliga symtom som gör livet besvärande.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Du får information om vad medveten närvaro och acceptans är och hur du genom mindfulness-övningar kan stöda det psykiska välbefinnandet.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Tycker du att du dricker för mycket alkohol? Vill du minska på din konsumtion, ta en paus eller helt och hållet sluta dricka alkohol?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Detta egenvårdsprogram är avsett för personer som är oroliga över sitt drogbruk eller som vill minska på sitt drogbruk.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Programmet kan vara till nytta för var och en som har en närstående som använder rusmedel.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Det här programmet ger närstående till en person med en ätstörning sätt att motivera personen till återhämtning.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Egenvårdsprogrammet för panik hjälper dig att bli fri från panikattacker och de rädslor som är förknippade med dessa.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Det här egenvårdsprogrammet kan vara användbart om du behöver en förändring i ditt parförhållande eller om du haft en kris i ditt förhållande.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
I egenvårdsprogrammet för presterare får du information om vad det innebär att överprestera och ställa för höga krav på sig själv.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Styrs ditt liv av mat eller tankar på att äta? Lider du av ätstörningssymtom? Är du orolig för din kroppsform eller vikt?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Ett egenvårdsprogram till problematiskt digitalt spelande
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Egenvårdsprogrammet för psykiskt välbefinnande innehåller information om det psykiska välbefinnandet och de faktorer som påverkar det.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Känner du oro eller osäkerhet inför de livsförändringar som kommer med åldrandet?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Detta egenvårdsprogram är lämpligt för personer som upplever lindriga och medelsvåra psykotiska symtom.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Funderar du på hur du kan stöda och stärka ditt samspel med ditt barn i spädbarns- och lekåldern?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Egenvårdsprogrammet för sexualitet lämpar sig för alla som vill reflektera över sin sexualitet och sitt sexuella välbefinnande,
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Känner du att ditt sexuella intresse är riktat mot barn? Är du oroad över detta och rädd för att du kan gå från tankar till handlingar?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Känner du dig vilsen? Försöker du hitta din egen grej? Tycker du att du har dålig självkänsla?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Detta egenvårdsprogram erbjuder hjälp för att bli av med självskadebeteende.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Har du precis skiljt dig eller är du mitt i en separation? Vill du ha hjälp med att ta dig vidare? Det här programmet kan vara till hjälp.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Detta egenvårdsprogram hjälper dig med din sociala ångest.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Programmet ger information om svartsjuka och erbjuder verktyg för att hantera den.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Egenvårdsprogrammet för sömnlöshet erbjuder information om sömn och sömnlöshet.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Egenvårdsprogrammet för tvångssymtom hjälper dig att bryta den negativa spiralen av tvångssymtom.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Är du nedstämd och trött? Tycker du att det du gör inte känns lika roligt längre?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Lämnar du saker till sista minuten eller glömmer bort att göra dem? Har du svårt att koncentrera dig även på sådant som du tycker är intressant?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Är du konstant trött? Har du svårt att stiga upp på morgnarna? Vill du förstå dina svårigheter bättre och lära dig hur du kan förbättra din sömn?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Detta egenvårdsprogram ger information om situationsbundna svårigheter att tala, dvs. selektiv mutism, hos unga.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Känner du att du lider av ångest? Oroar du dig för saker i förväg? Eller blir du nervös i sociala situationer? Känner du dig pressad att prestera?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Denna program är avsedd för en ung person som har upplevt alkoholförgiftning. Du får information om alkohol din relation till alkohol.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Är du mitt uppe i en förändring? Känner du ett virrvarr av känslor?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Detta är ett egenvårdsprogram för föräldrar som behöver stöd och metoder för att bemöta den ungas utmanande beteende och minska utmanande situationer.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Tycker du att det är svårt att komma i kontakt med andra? Har du problem med dina kompisar? Har du svårt att stå upp för dig själv?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Är du utmattad eller balanserar du på gränsen till utmattning? Detta egenvårdsprogram erbjuder hjälp vid utmattning.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
I det här programmet hittar du information om andligt våld och stöd för att bearbeta dina upplevelser.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Egenvårdsprogram som är avsett för alla som är intresserade av att förbättra välbefinnandet i arbetet.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Programmet handlar om psykiskt välbefinnande under graviditeten och tiden efter födseln.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Detta egenvårdsprogram ger hjälp mot ångest. Har du en benägenhet att ofta älta dina bekymmer? Bekymrar du dig över saker i förväg?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Funderar du på om det skulle vara möjligt för dig att återgå till arbetet? Känner du dig belastad av tanken på att återgå till arbetet?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Har du upplevt sexuellt våld? Undrar du om det du har upplevt har varit sexuellt våld? Undrar du om du vågar söka hjälp eller vad du ska göra?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Här finns information för lärare och arbetsplatshandledare för att stödja studerandes psykiska välbefinnande.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Samlingssida med informationssidor, egenvårdsprogram och verktyg för att stötta studerandes psykiska välbefinnande.
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Visste du att bara att vistas i naturen sänker blodtrycket, lindrar stress och förbättrar humöret?
HUS Helsingfors universitetssjukhus
Egenvårdsprogrammet lämpar sig för föräldrar till barn i förskole- och skolåldern, som vill stödja sitt barns grundläggande matematiska färdigheter.
Ytterligare information: Är matematik svårt för ditt barn? Räknar ditt barn långsamt och med stor ansträngning? Har ditt barn svårt att lära sig multiplikationstabeller? Har ditt barn svårigheter med hemuppgifterna i matematik?
Vissa har det svårare att lära sig matematik än andra.
Man kan stödja barnets matematikinlärning hemma på många olika sätt. Egenvårdsprogrammet för barn med svårigheter i matematik ger
information om inlärningssvårigheter i matematik
metoder för att stödja barnets matematikinlärning.
Välkommen till egenvårdsprogrammet för barn med svårigheter i matematik! https://www.mielenterveystalo.fi/sv/egenvard/egenvardsprogrammet-barn-med-svarigheter-i-matematikÖppnas i ett nytt fönster.