Är du konstant trött? Har du svårt att stiga upp på morgnarna? Har du svårt att somna? Känner du dig rastlös när du går och lägger dig? Vaknar du på natten och kan inte somna om? Vill du förstå dina svårigheter bättre och lära dig hur du kan förbättra din sömn?
Om du svarade ja på en eller flera av frågorna ovan kan du ha nytta av det här egenvårdsprogrammet.
Programmet riktar sig särskilt till ...