Detta egenvårdsprogram passar för alla som upplever att användningen av sociala medier eller smarttelefon på något sätt stör vardagen.
Det är bäst att påbörja programmet när användningen av sociala medier eller smarttelefon väcker funderingar, men ännu inte styr ditt liv alltför mycket.
Programmet är avsett för situationer där du vill granska sociala mediers roll i ditt liv och hitta sätt att få ...
Du kan använda egenvårdsprogrammet
Du hittar egenvårdsprogrammet på Psykporten.fi -nätsidan eller från länken: https://www.mielenterveystalo.fi/sv/egenvard/egenvardsprogrammet-att-minska-anvandningen-av-sociala-medier
Programmet vägleder dig i användning.