Ta hand om din ork

Du kan använda spånbanor, skidspår och utomhusplaner i din kommun gratis samt som arbetslös ofta få rabatt vid simhallar och gym.

Om du tycker bättre om gruppmotion, ta reda på vad din kommun och lokala motions- och idrottssällskap har att erbjuda.

Som arbetslös kan du få rabatt till exempel på

• inträdesbiljetter till kommunernas simhallar, gym och andra idrottsanläggningar
• teater- och konsertbiljetter
• inträdesavgifter till museer
• kursavgifter vid medborgar- och arbetarinstitut
• tjänster som erbjuds av företag och organisationer.

Dessutom erbjuder många föreningar för arbetslösa förmånliga luncher och mathjälp.

Du intygar att du är arbetslös när du visar upp ett intyg över att jobbsökningen är i kraft. Du kan be arbetskraftsservice i din region skriva ut det åt dig.

Du måste söka jobb och delta i tjänsterna om du vill få arbetslöshetsförmån.

Försök ordna din semesterperiod så att den inte hindrar dig från att använda tjänsterna. Semestern är inte heller en orsak att låta bli att söka de arbetsplatser som du erbjuds eller som du har lovat söka.

I Finland finns organisationer som ordnar understödd semester för mindre bemedlade personer och familjer.  Semesterstöd kan beviljas för till exempel en vecka med helpension för hela familjen vid en badort eller ett semestercenter i Finland.

Du kan ansöka om understödd semester om dina besparingar inte räcker till. Lämna ansökan direkt till semesterförbundet. Du kan också be socialväsendet i ditt välfärdsområde om hjälp med att ansöka om understödd semester.

Om du blir sjukskriven en längre tid ska du meddela detta till

• arbetskraftsservicen i din kommun
• din arbetslöshetskassa eller FPA.

Om du ansöker om sjukdagpenning, avbryter din arbetslöshetskassa eller FPA utbetalningen av din arbetslöshetsförmån under tiden för sjukdagpenningen.

Meddela arbetskraftsservicen i din kommun också om kortare sjukdomsfall, om det hindrar dig från att delta i tjänsterna. Fråga arbetskraftsservicen i din kommun om du behöver ett sjukledighetsintyg under sjukdomstiden. 

Om du har svårt att betala klientavgifter inom hälso- och sjukvården ska du inom hälso- och sjukvården eller tillsammans med en socialarbetare diskutera om det går att sänka eller avstå från att uppbära klientavgifterna.

Om du misstänker att du har psykiska problem kan du gå till en social- och hälsocentralen för att prata om saken. Dessutom kan du diskutera dina tankar i MIELI rf:s kristelefon.

Om du har självdestruktiva tankar och behöver hjälp, ring jourhjälpen 116 117 eller i akuta nödsituationer nödnumret 112.

Du kan ha psykiska problem om till exempel

• du är trött på att träffa folk
• du är nedstämd och ledsen, och saker och ting inte gläder dig som förut
• vardagliga saker känns svåra
• du sover lite eller dåligt eller för mycket
• din aptit har försämrats eller ökat
• din användning av rusmedel har ökat.

Du kan bedöma din psykiska hälsa med ett självutvärderingstest i Psykporten.Öppnas i ett nytt fönster.

Om du misstänker att du har ett rusmedelsproblem kan du gå och prata om det till exempel

• vid social- och hälsocentralen
• vid en missbrukarklinik (till exempel A-kliniken)
• med andra yrkesutbildade personer inom rehabilitering.

Bekanta dig med handboken Alkohol, droger och spel om pengar på webbplatsen Suomi.fi.