En ny vardag som pensionär

När du är pensionerad kan du sköta dina pensionsärenden enkelt och säkert i din arbetspensionsanstalts tjänster och i MittFPA. Du kan logga in i de elektroniska tjänsterna på arbetspensionsanstalternas webbsida.

Kom ihåg att även i fortsättningen meddela pensionsbetalaren om

• ditt bankkonto ändras
• skatteprocenten måste ändras
• du bor utomlands och flyttar inom landet

Om du får pension och bostadsbidrag för pensionstagare från FPA ska du dessutom meddela FPA om

• förändringar i inkomster och förmögenhet
• förändringar i familjeförhållandena (äktenskap, samboförhållande, skilsmässa)
• förändringar i boendeutgifterna
• flytt utomlands

Genom att hålla uppgifterna uppdaterade kan du undvika att stöden återkrävs. Du kan göra anmälningar i MittFPA, genom att ringa FPA:s kundtjänst eller posta en blankett.

Läs mer om situationer som kan vara aktuella för personer som bor utomlands på Påverkar boende utomlands utbetalningen av min pension i Finland? -sidan.

Försök ta hand om dig själv och ditt eget välbefinnande när du är pensionär.

Det egna välbefinnandet påverkas till exempel av

• fysisk aktivitet
• sociala relationer
• mångsidig kost.

Motion förbättrar humöret och sociala relationer minskar ensamheten och erbjuder stöd. Det lönar sig också att värna om det psykiska välbefinnandet till exempel genom att syssla med sådant som man tycker om. Dessutom stöder en hälsosam kost hela kroppens välbefinnande.

Delta till exempel i pensionärsförbundens och deras lokalföreningars mångsidiga verksamhet på olika håll i Finland. Verksamhet erbjuds bland annat av:

• Eläkeliitto ryÖppnas i ett nytt fönster.
• Pensionstagarnas Centralförbund rfÖppnas i ett nytt fönster.
• Pensionärerna rfÖppnas i ett nytt fönster.
• Kansallinen senioriliitto ryÖppnas i ett nytt fönster.
• Kristillinen Eläkeliitto ry (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.
• Svenska pensionärsförbundet rfÖppnas i ett nytt fönster.

Om du blir änka eller änkling eller upplever sorg på något annat sätt finns det många olika typer av stöd. Kontakta till exempel social- och hälsovårdstjänsterna eller organisationer som erbjuder hjälp i ditt område. Även många slags kamratstödsgrupper hjälper till att hantera sorgen. Läs mer om olika alternativ i Suomi.fi-guiden När en närstående avlider.

Som pensionär kan du också hinna njuta mer av hobbyer och titta på nya alternativ. Hobby- och kursutbudet finns till exempel vid medborgar- och arbetarinstitut. Dessutom erbjuder många kommuner och regionala motions- och idrottsföreningar samt simhallar många typer av verksamhet. Du kan också utnyttja din kommuns spånbanor, skidspår och utomhusplaner helt gratis.

Med ålderspension kan du också studera till exempel vid ett öppet universitet eller i yrkesstudier. Studierna tjänar inte in någon ny pension, men påverkar inte heller pensionsbeloppet eller betalningen. 

För många tjänster kan du dessutom få rabatt med pensionärskortet. Läs mer om rabatter på sidan Pensionstagarens kort berättigar till rabatter. (lisää linkki)

Om du vill satsa på något som är viktigt för dig kan du fråga om möjligheten att delta i en frivilligverksamhet. Frivilliga behövs alltid och deras arbetsinsatser tas i allmänhet emot med tacksamhet.

Frivilligarbetare behövs till exempel i

• idrottsföreningar
• i pensionärsorganisationer, andra medborgarorganisationer eller partier
• på många slags evenemang
• i ditt eget bostadsaktiebolag.

Läs mer om frivilligverksamhet på Suomi.fi på sidan Frivilligverksamhet.

Den digitala arbets- och servicemiljön förändras snabbt, och personer som står utanför arbetslivet kan ha svårt att hänga med i förändringarna på samma sätt som tidigare. Man kan också känna sig lite utelämnad i olika situationer.

Det är viktigt att upprätthålla dina digitala färdigheter för att du ska kunna sköta dagliga ärenden och följa med sådant som intresserar dig.

Läs mer om digitalt stöd på Suomi.fi.