Hjälp med att sluta spela om pengar

Det går att minska spelandet och att sluta spela helt.

Sätten att återhämta sig beror på situationen. En kan få spelandet under kontroll genom att granska sitt eget spelande och dess effekter. Andra kanske har en lång spelhistoria bakom sig som redan har orsakat stora problem. Det viktigaste är den egna viljan att återhämta sig.

När du funderar på att sluta, fundera också på varför du spelar. Vad får du från att spela? Och vad tar spelandet från dig? Fråga dig själv i vilka situationer spelbegäret är som störst. Om du märker att du flyr från dina bekymmer genom att spela om pengar lönar det sig att prata om dem med en närstående eller en yrkesutbildad person.

Ofta är det säkraste sättet att återhämta sig att inte spela alls. Att sluta med vissa spel eller minska spelandet är svårare och kan förlänga tiden för att bli av med problemet.

När du söker hjälp kan du diskutera din ekonomiska situation, dina relationer, din vardag eller din hälsa. Du kan också fundera på hur du hittar meningsfulla aktiviteter i stället för att spela. 

 Läs på Peluuri.fi vad det innebär att återhämta sig från problem med spel om pengar (på finska)Öppnas i ett nytt fönster..

Det finns inte ett enda riktigt sätt att klara av problem med spel om pengar. Pröva olika metoder så får du reda på vad som bäst stöder din återhämtning.

Enligt lag ansvarar välfärdsområdena i Finland för att tillhandahålla vård för personer med spelproblem. Tjänster med anknytning till spelproblem ingår i mentalvårds-, missbrukar- och beroendetjänsterna. Välfärdsområdena ordnar stödet och vården själva, eller köper tjänsterna helt eller delvis av företag eller organisationer.

Även organisationer erbjuder kamratstöd och samtalshjälp samt ordnar stödda program som man kan delta i på webben. Ofta kan man också få stöd anonymt.

Om du utöver spelproblemet söker hjälp för andra problem, ska du kontakta servicehandledningen för social- och hälsovårdstjänster i ditt välfärdsområde. Hjälp med ekonomiska svårigheter får du hos rättshjälpsbyråernas ekonomi- och skuldrådgivning och vid Garantistiftelsen.

Spelproblem kan behandlas antingen som öppenvård, vilket innebär regelbundna besök inom vården, eller som institutionsvård, vilket är dygnetruntvård. I dem utnyttjas flera metoder, såsom olika terapier.

Också olika slags spelförbud, begränsningar eller inträdesförbud till spelställen, som personen själv ställer för sig, kan användas i behandlingen av spelproblem.

Läs mer: Vård för spel om pengar

För många är det svårt att berätta om sitt spelproblem för andra människor. Många skäms över sitt spelande. Ofta mår man bättre efter att ha berättat, eftersom hemlighetsmakeriet kan öka ångesten. Genom att diskutera med någon annan kan man hitta stöd och kraft för att lösa problemet.

Det kan vara enklast att föra spelproblemet på tal i en hjälptelefon eller i kamratstödsgrupper som samlas ansikte mot ansikte eller på nätet. 

I kamratstödsgrupperna har alla deltagare erfarenhet av problematiskt spelande och de vet hur det känns.

Du kan berätta om ditt spelande

• till en skötare eller läkare inom företagshälsovården
• till en skötare eller läkare vid social- och hälsocentralen
• till en socialhandledare eller socialarbetare vid social- och hälsocentralen. 

Dessa yrkesutbildade personer möter kontinuerligt människor i samma situation i sitt arbete. Du är inte den enda som funderar på saken.

Problem med spel om pengar är ofta förknippade med ekonomiska problem. Den ekonomiska situationen kan underlättas redan av att man uppfattar hur mycket man är skyldig och till vem. En genomgång av räkningarna förtydligar situationen och det är lättare att lösa problemen.

Tips om hur du reder upp din skuldsituation på Peluuri.fiÖppnas i ett nytt fönster.. Du kan få rådgivning även via Peluuris hjälptelefon.

På sidan Om du blir skuldsatt hittar du råd och en checklista.  

Information om hanteringen av ekonomiska problem och skulder på Droglänken (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.

För hjälp med ekonomiska problem och skuldproblem kan du kontakta Rättstjänstverkets ekonomi- och skuldrådgivning eller Garantistiftelsen.

• Ekonomi- och skuldrådgivning - RättstjänstverketÖppnas i ett nytt fönster.
• Skuldlinje och chatt - Garantistiftelsen (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.

Du som är företagare hittar information i guiden Ekonomiska svårigheter i företag och förebyggande av dem.

För att få ordning på ekonomin är det viktigt att du förhindrar ytterligare skuldsättning. För detta ändamål kan du själv meddela dig ett kreditförbud. 

• Asiakastietos kreditförbud (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.
• Dun & Bradstreets kreditförbud (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.

Ett sätt att förhindra att ytterligare skuldsättning är att tillfälligt överlåta skötseln av ekonomin till någon pålitlig person i din närhet. Tänk ändå på att din närstående inte nödvändigtvis vill ha ett sådant ansvar och har rätt att vägra. Om du känner att du inte klarar av att ta hand om dig och din ekonomi, kan du ansöka om förmyndare.

Så här ansöker du om en intressebevakare - MDBÖppnas i ett nytt fönster.

Enligt lag har du rätt att få vård för ditt problem med spel om pengar. Också dina närstående har rätt till stöd. Ansvaret för att tillhandahålla vård för personer med spelproblem ligger hos välfärdsområdena i Finland.

Ibland händer det att du får vänta på att få vård eller att det uppstår andra problem i samband med vården. I detta fall kan du ta saken vidare:

• Om du inte får vård eller om det uppstår andra problem i samband med vården ska du kontakta socialombudet i ditt välfärdsområde. 
• Om du har fått tillgång till vård, men du upplever problem i samband med vården, ska du kontakta patientombudet vid vårdinrättningen.

Det går att minska spelandet och att sluta spela om pengar helt.

Som stöd för att minska användningen kan du till exempel prova att föra en spellogg och följa upp ekonomin. Bestäm i förväg hur mycket du får använda för att spela och håll dig till beslutet.

Om du förlorar en större summa, försök inte att vinna tillbaka pengarna. Den enda som med säkerhet går med vinst vid spel om pengar är spelarrangören.

• Tips om att minska på spelandet - PeluuriÖppnas i ett nytt fönster.
• Tips om att sluta spela - PeluuriÖppnas i ett nytt fönster.

Du kan också ge dig själv begränsningar: till exempel förhindra användningen av spelsidor på dina enheter, skaffa ett inträdesförbud till spelplatsen eller skärpa de dagliga uttagsbegränsningarna för ditt bankkonto.

Om du har spelat länge, kan det behövas flera försök att sluta. Bli inte nedslagen om du inte lyckas genast och sök hjälp vid behov.

 Information om återfall och om att förebygga återfall på PeluuriÖppnas i ett nytt fönster..

På internet finns olika verktyg med vilka du kan följa och begränsa ditt spelande.

• Uppgiftsbok om spel om pengar - Droglänken (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.

Du kan begränsa spelandet med olika tekniska hjälpmedel. Om du spelar penningspel på nätet kan du installera ett blockeringsprogram på din enhet. Använd också spelbolagens egna verktyg. Till exempel på Veikkaus webbplats kan du sätta en gräns för hur mycket du kan överföra från ditt bankkonto till spelkontot. Du kan också förhindra spelandet helt och hållet under en önskad tid. 

• Information om att begränsa nätspelandet - Peluuri (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.
• Information om begränsning av spelandet i butiker - Peluuri (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.
• Blockeringsprogram - Droglänken (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.
• Om att stänga spelkonton - Droglänken (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.

Med hjälp av guiden Avaimia rahapeliongelman hallintaan som utgivits av Institutet för hälsa och välfärd (på finska)Öppnas i ett nytt fönster. kan du kartlägga ditt spelande och planera hur du ska minska spelandet eller sluta spela.

För personer som har problem med spel om pengar erbjuds kamratstöd. Organisationerna erbjuder olika kamratgrupper och webbdiskussioner. Även välfärdsområdena kan ha handledd kamratstödsverksamhet, men situationen varierar från område till område.

Nimettömät Pelurit och Sosped-stiftelsens Pelirajaton ordnar kamratstödsgrupper i hela Finland:

• Anonyma spelare - GA-grupper (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.
• Pelirajaton-kamratstödsgrupper (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.
• I huvudstadsregionen informations- och stödcenter Tilttis öppna dörrar (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.
• I huvudstadsregionen informations- och stödcenter Tilttis kamratstödsring (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.

Gruppchatter och diskussionsforum:

• Gruppchatten Loppupeleissä (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.
• Pelirajaton gruppchatt (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.
• OmaPeluuri-tjänsten (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.
• Kamratstödsforumet på Droglänken (på finska)Öppnas i ett nytt fönster.

Via tjänsten Pelirajaton kan du be om kamratstöd av en utbildad kamratstödsledare (på finska)Öppnas i ett nytt fönster..

Om du inte klarar av att minska eller sluta spela penningspel på egen hand ska du söka professionell hjälp. Sök hjälp genast när du upplever att du behöver den. Du har rätt till hjälp i alla situationer.

Kontakta 

• mentalvårds-, missbrukar- och beroendetjänsterna i ditt välfärdsområde
• eller företagshälsovården.

Vårdpersonalen utreder tillsammans med dig vilken behandling som kan hjälpa dig bäst.