Suomi.fi
Gå direkt till innehållet.

Egenvårdsprogrammet — Börja röra på dig

  • Tjänst
  • 139 kommuner
  • Offentlig tjänst

Egenvårdsprogrammet Börja röra på dig hjälper dig att börja och upprätthålla en mer fysisk aktiv livsstil.

Under programmets gång:

  • undersöker och reflekterar du över faktorer som påverkar din rörelsemotivation (livssituation, resurser, värderingar)
  • bekantar du dig med olika delar av fysisk hälsa och hur du kan träna dem
  • utforskar du hur en mer fysisk aktiv livsstil påverkar ditt psykiska v ...

Gör så här

Alla egenvårdsprogram i Hälsobyn är avgiftsfria och kan användas utan läkarremiss. För att använda egenvårdsprogrammen behöver du logga in i Hälsobyn med bankkoder eller mobilcertifikat.

Servicen tillhandahålls av

HUS Helsingfors universitetssjukhus

Ansvarig för tjänsten

HUS Helsingfors universitetssjukhus
Ansvarig för texten: HUS Helsingfors universitetssjukhus
Uppdaterad: 13.3.2026