Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Äijäjumppa on suunnattu miehille. Hyppyjä tai vaikeita askelkuvioita ei näillä tunneilla tehdä!
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Äijäjumppa on suunnattu miehille. Hyppyjä tai vaikeita askelkuvioita ei näillä tunneilla tehdä!
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Kuntosalin laitteissa, ohjaajan valvonnassa ja ohjauksessa on turvallista ylläpitää ja vahvistaa lihaskuntoa. Tavoitteena monipuolinen harjoittelu.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Kuntosalin laitteissa, ohjaajan valvonnassa ja ohjauksessa on turvallista ylläpitää ja vahvistaa lihaskuntoa. Tavoitteena monipuolinen harjoittelu.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Kuntosalin laitteissa, ohjaajan valvonnassa ja ohjauksessa on turvallista ylläpitää ja vahvistaa lihaskuntoa. Tavoitteena monipuolinen harjoittelu.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Kuntosalin laitteissa, vertaisohjaajan valvonnassa ja ohjauksessa lihaskuntoharjoittelu on turvallista. Tavoitteena monipuolinen harjoittelu.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Pirkanmaan Selkäyhdistyksen Lämminvesivoimistelu Nokian uimahallin terapia-altaassa tiistaisin.
Ohjaajana liikunnanohjaaja Pia Heinonen.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Lämminvesivoimistelu Ryhmä I Viola-kodin lämminvesialtaassa maanantaisin klo 11.00-11.45
Ohjaaja liikunnanohjaaja Leena Järvisalo.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Lämminvesivoimistelu Ryhmä Ii Viola-kodin lämminvesialtaassa tiistaisin klo 16.00-16.45
Ohjaaja liikunnanohjaaja Leena Järvisalo.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Joogaharjoittelu sopii selän hoitoon. Joogassa yhdistyy tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä monipuolisesti tukevat osiot.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Kuntosalilaitteissa fysioterapeutin ohjauksessa lihaskuntoharjoittelu on turvallista. Tavoitteena monipuolinen harjoittelu.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Tule-pilates on lempeää pilatesta, joka edistää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä liikuntaa.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Tule-pilates on lempeää pilatesta, joka edistää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä liikuntaa. Liikkeet turvallisia, kehoa huoltavia ja vahvistavia,
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Selkäryhmässä tavoitteena on selän hyvinvointi lihaskunto-, kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoitteiden avulla.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun ja selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Harjoittelun tavoitteena on edistää toimintakykyä.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Barre-harjoittelulla aktivoidaan pystyasennossa kehon syviä liikeketjuja tangon vieressä ja liikkuvuusharjoittelu tapahtuu aktiivisilla liikkeillä.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Joogaharjoittelu sopii selän hoitoon. Joogaharjoitukset tukevat tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä, lisäksi tunnilla tehdään lihaskuntoharjoituksia.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Onko kehonhuolto jäänyt vähälle? Väsyykö selkäsi helposti tai tuntuvatko lihaksesi kireiltä?
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Joogapilateksessa yhdistyvät joogasta ja pilateksesta parhaat tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä tukevat osiot.
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Monipuolista harjoittelua koko vartalolle, sopii kaiken kuntoisille ja ikäisille
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Tule mukaan selkäystävälliseen tanssilliseen jumppaan. Tanssia Selälle -ryhmässä tavoitteena on selän hyvinvointi ja rentouttaminen rytmin avulla .
Pirkanmaan Selkäyhdistys ry
Liikuntaryhmä on tarkoitettu kaikille 65+ vuotiaille, niin naisille kuin miehille.