Motionsrådgiving i grupp

1. Fyll i ansökningsformuläret och välj starttider för de grupper som passar dig.
2. Vänta på att bli kontaktad. Du kommer att kontaktas per telefon för att granska genom informationen på ansökningsformuläret. Under samtalet är målet att fatta det slutliga beslutet om att starta i en grupp. Vid behov kommer du att ledas att kontakta andra tjänster.
3. Grupperna startar två gånger per år: i månadsskiftet april–maj och månadsskiftet oktober–november. Detaljerad information om gruppen kommer att finnas tillgänglig i god tid innan gruppstart.

Motionsrådgivningen är avsedd för vuxna som behöver stöd för att börja motionera eller för att motionera mera och på ett mer mångsidigt sätt.

• om du är mellan 20 och 64 år och du känner att du rör på dig för lite för din hälsa och ditt välbefinnande, dina diabetesriskpoäng är över 12 eller har diagnostiserats med typ 2-diabetes.
• om du är 65–70 år och känner att du rör på dig för lite för din hälsa och ditt välbefinnande.
• om du är mellan 20 och 70 år och använder ett rörelsehjälpmedel eller på annat sätt på grund av en skada eller sjukdom behöver anpassad motion.