Livsstilscoachning för seniorer

Individuell livsstilscoachning passar dig om du är en över 70-årig Vandabo som bor hemma och

1. Du rör dig för lite med tanke på din hälsa
2. Du kan delta i motionsrådgivning utanför hemmet
3. Du är motiverad och har tillräckliga resurser för att

göra livsstilsförändringar och du uppfyller minst ett av följande:

1. Du har rädsla för att falla eller en något förhöjd risk för att falla (egen erfarenhet eller professionell bedömning)
2. Du har en eller flera riskfaktorer för minnessjukdom (t.ex. högt blodtryck, diabetes, övervikt) eller begynnande minnessjukdom.
3. Du är närståendevårdare och behöver stöd för ditt välbefinnande.

De huvudsakliga kommunikationsspråken för den individuella livsstilscoachningen är finska och engelska. Servicen finns också tillgänglig på andra språk med hjälp av tolk.

Gruppbaserad livsstilscoachning passar dig om du är en 65–75-årig Vandabo som bor hemma och

1. Du rör dig för lite med tanke på din hälsa.
2. Du kan delta i motionsrådgivning i grupp utanför hemmet och i motionsförsök
3. Du är motiverad och har tillräckliga resurser för att göra livsstilsförändringar
4. Du behöver gruppstöd för att inleda en aktivare vardag

Tjänsten och grupperna i den gruppbaserade livsstilscoachningen ordnas på finska.