Suomi.fi
Gå direkt till innehållet.

Egenvårdsprogrammet — Fri från rökning och nikotin

  • Tjänst
  • 139 kommuner
  • Offentlig tjänst

Programmet består av sex avsnitt som du kan genomföra i egen takt.

I programmet får du bland annat lära dig:

  • hur rökstopp förbättrar hälsan
  • hur abstinenssymtom kan lindras
  • hur du hanterar tobaksbegär och andra stressande situationer
  • hur du upprätthåller motivationen
  • hur du undviker fallgropar.

Med tobak avses i egenvårdsprogrammet alla tobaksprodukter och elektroniska cigaretter. Du k ...

Gör så här

Hälsobyns egenvårdsprogram kan användas utan läkarremiss. För att använda egenvårdsprogrammen behöver du logga in i Hälsobyn med bankkoder eller mobilcertifikat.

Servicen tillhandahålls av

HUS Helsingfors universitetssjukhus

Ansvarig för tjänsten

HUS Helsingfors universitetssjukhus
Ansvarig för texten: HUS Helsingfors universitetssjukhus
Uppdaterad: 9.4.2026