Helsingfors stads idrottsservice erbjuder mångsidiga möjligheter till ledd tillämpad motion runtom i staden. På kurserna för anpassad motion anpassar man motionen för olika handikapp och sjukdomar. Det finns till exempel vattenidrott, simskolor, gymträning, gruppmotion, innebandy, dans och fotboll. En del av kurserna ordnas i samarbete med föreningar.