I de avgiftsfria VoiTas-tehogrupperna (effektgrupper) förbättrar +75-åriga nybörjare sin kondition med styrke- och balansträning. I gruppen tränar du i gymmet två gånger i veckan under åtta veckor. Träningen förbättrar särskilt muskelstyrkan i benen. Förbättrad muskelstyrka hjälper till att förbättra din funktionella kapacitet, vilket gör vardagliga sysslor och rörelser lättare.
Gruppen leds av ...
Du ska anmäla dig till VoiTas-tehogrupper via nätet eller per telefon. Bekanta dig med gruppernas tider och anmäl dig.
Grupperna är specifikt för dig om:
Vi erbjuder även andra alternativ för motion om träning i en VoiTas-tehogrupp inte är för dig.