Työkyvyn vahvistaminen

Pystyt vahvistamaan työntekijöiden työkykyä eri keinolla. Monet keinot ja uudet tavat on helppo ottaa osaksi työpaikan arkea. Löydät tältä sivulta erilaisia ideoita työntekijöiden työkyvyn tukemiseen. 

Tarkista, että työ, työympäristö, työvälineet ja järjestelmät on suunniteltu ja toteutettu niin, että ne ottavat huomioon eri työntekijöiden tarpeet ja rajoitteet. 

Huomioi työergonomiassa esimerkiksi nämä asiat:

• Työntekijöiden mitat ja ulottuvuudet on huomioitu työpisteiden mitoituksessa. Näin työntekijät pystyvät liikkumaan mahdollisimman helposti ja tehokkaasti työpisteellään. 
• Työtä kehitetään niin, että se kuormittaa mahdollisimman vähän työntekijöiden muistia. Työstä karsitaan turhat häiriötekijät ja keskeytykset. 
• Työvuorot ja tauot suunnitellaan niin, että työntekijällä on riittävästi aikaa palautua työstä.

Lue, miten pystyt toteuttamaan nämä asiat ja opi lisää ergonomiasta:

• Edistä työkykyä - Työterveyslaitos Lekkâs uđđâ laasân. 
• Aivotyötä tehdään yhdessä - Työterveyslaitos Lekkâs uđđâ laasân.
• Ergonomian tietopankki - TyöterveyslaitosLekkâs uđđâ laasân. 

Huolehdi, että työntekijät palautuvat työstä työpäivän aikana ja työvuorojen välissä:

• Varmista, että työntekijät eivät tee liikaa ylitöitä.
• Huolehdi, että työntekijät tauottavat työtä työpäivän aikana tarpeeksi. 
• Sopikaa työpaikalla yhdessä, että kokousten väliin pitää jättää tarpeeksi siirtymä- ja palautumisaikaa.

Lue lisää vinkkejä palautumisen edistämiseen Työterveyslaitoksen verkkosivuilta.Lekkâs uđđâ laasân.

Perehdytyksen tavoitteena on, että uusi työntekijä oppii tuntemaan työpaikkansa, työkaverinsa ja työhön liittyvät odotukset. Vastuu perehdytyksestä on työpaikalla yleensä esihenkilöllä. Voit kuitenkin antaa osan tähän liittyvistä tehtävistä muille työntekijöille. Kun perehdytykseen osallistuu useampi työntekijä työpaikalla, uusi työntekijä tutustuu samalla myös työkavereihinsa. 

Huomioi, että pidempäänkin työpaikassa olleet työntekijät tarvitsevat perehdytystä ainakin silloin, kun heidän tehtävänsä ja työn tekemisen tapa muuttuu. Tarkista, onko työpaikallasi tehty yhteinen perehdytyssuunnitelma ja noudata perehdyttämisessä työpaikan perehdyttämiskäytäntöjä.

Lue, mitä asioita perehdytyksessä kannattaa huomioida:

• Kunnollinen perehdytys kannattaa aina - TyöterveyslaitosLekkâs uđđâ laasân.  
• Perehdyttajan top 10-muistilista - TyöterveyslaitosLekkâs uđđâ laasân.
• Onnistunut perehdytys palvelualoilla - Työterveyslaitos Lekkâs uđđâ laasân.  

Varmista, että työntekijällä on riittävä osaaminen työhönsä ja mahdollisuus kehittää taitojaan. Tutkimusten mukaan jopa 80 % työuran aikaisesta ja työhön liittyvästä oppimisesta tapahtuu työn tekemisen yhteydessä. 

Voit tarjota työntekijöille esimerkiksi erilaisia kursseja, koulutuksia ja valmennuksia tai tukea työntekijöiden omia opintoja.  

Lisätietoa muilla verkkosivuilla:

• Henkilöstön osaaminen - Työmarkkinatori Lekkâs uđđâ laasân.
• Koulutusta vai jatkuvaa kehittymistä? – Oppivan pienyrityksen askelmerkit - Työterveyslaitos Lekkâs uđđâ laasân.

Jokaisella työntekijällä on vastuu omasta terveydestään, mutta esihenkilö voi tukea työntekijöiden terveellisiä elintapoja. Esihenkilönä voit edistää myös omalla asenteellasi ja esimerkilläsi työntekijöiden terveellisiä työ- ja elintapoja. 

Lisäksi voit suunnitella työntekijöiden kanssa, miten työpaikallanne voidaan edistää terveyttä. 

Voitte esimerkiksi 

• sopia työn tauotuksesta ja yhdessä liikkumisesta
• miettiä, miten työympäristöä voisi muokata terveellisiä valintoja edistäväksi
• sopia yhteisistä ruokatauoista

Lue lisää:

• Elintavat - Työterveyslaitos Lekkâs uđđâ laasân.
• Terveyttä työpaikoille -suositukset - Työterveyslaitos Lekkâs uđđâ laasân.

Kun työyhteisön ilmapiiri on avoin ja turvallinen, työntekijät uskaltavat antaa palautetta sekä tuoda esiin omia ajatuksiaan, ideoitaan ja mielipiteitään. Hyvä merkki luottamuksesta on jaettu tunne siitä, että jokaisen mielipidettä arvostetaan.  

Kun työntekijät luottavat esihenkilöön ja toisiinsa, he kertovat ajoissa, jos jokin asia työssä tai heidän omassa voinnissaan huolestuttaa heitä. Näin ongelmat eivät pääse kasvamaan liian suuriksi.  

Työyhteisössä kannattaa jutella myös siitä, mitkä kaikki asiat ovat hyvin.  

Lue lisää työyhteisön vuorovaikutustaidoista: 

• Arjen käytännöt - Hyvän mielen työpaikkaLekkâs uđđâ laasân.
• Yhdessä tekemisen käsikirja - TyöterveyslaitosLekkâs uđđâ laasân.
• Osaksi työyhteisöä -digijulkaisu - TyöturvallisuuskeskusLekkâs uđđâ laasân.
• Pelotta töissä – psykologinen turvallisuus työyhteisössä - TyöterveyslaitosLekkâs uđđâ laasân.
• Work to belong-ohjelma yksinäisyyden vähentämiseksi - Helsinki MissioLekkâs uđđâ laasân.

Ole arjessa aidosti kiinnostunut työntekijän kuulumisista ja hänen jaksamisestaan. Huolehdi, että keskustelet työntekijän kanssa tarpeeksi usein, esimerkiksi päivittäin tai viikoittain. 

Voit kysyä työntekijältä: 

• Mitä kuuluu? Miten voit tai miten olet voinut? 
• Miten työt sujuvat? 
• Millaista apua tarvitsisit? Miten voin olla avuksi? 

Keskustele säännöllisesti työntekijän kanssa myös siitä, mikä työssä on hyvin ja mitkä asiat kuormittavat häntä. 

Lue lisää:

• Esihenkilön kuuntelun ja läsnäolon taidot työelämässä - Mieli ryLekkâs uđđâ laasân.
• Mitä mielessä? -opas on nuorten kanssa toimiville ja työskenteleville aikuisille, muun muassa esihenkilöille - Mielenterveyden keskusliittoLekkâs uđđâ laasân.
• Sosiaalisen vahvistamisen työkalupakki - Into ryLekkâs uđđâ laasân.

Arkisen keskustelun lisäksi työntekijän kanssa kannattaa käydä säännöllisesti myös suunnitelmallisempia keskusteluja.  

Varaa keskusteluille riittävän pitkä aika. Huolehdi, että keskusteluyhteys säilyy myös etätöiden, osa-aikaisuuden, vapaiden ja poissaolojen aikana. 

Lue lisää: Kehityskeskustelu auttaa tunnistamaan, mikä saa työntekijän syttymään työssä - Työterveyslaitos Lekkâs uđđâ laasân.

Jokaisen osatyökykyisen tilanne on yksilöllinen. Siksi työkyvyn tukemisenkin tulee perustua siihen, mitä työntekijä pystyy tekemään ja miten tämä huomioidaan työntehtävissä ja työyhteisössä.

Työn muokkaus voi olla tarpeen silloin, kun

• työntekijä aloittaa uudessa työssä
• työntekijän tilanne muuttuu työsuhteen aikana
• työntekijä palaa työhön sairauslomalta.

Työn muokkauksessa täytyy huomioida työntekijän fyysiset tai kognitiiviset tarpeet esimerkiksi

• muokkaamalla työtehtäviä tai järjestelemällä työaikaa
• järjestämällä ergonomiset työvälineet kuten työntekijän tarpeisiin mukautettu työtuoli tai puheohjattavat ohjelmistot
• järjestämällä hiljaiset työtilat tai etätyömahdollisuus
• laatimalla selkeät ohjeistukset ja niihin visuaaliset tukimateriaalit
• sopimalla työpaikalle tukihenkilö tai hankkimalla työntekijälle työhönvalmentaja.

Lue lisää:

• Osatyökykyisyys työyhteisössä - TyöturvallisuuskeskusLekkâs uđđâ laasân.
• Tukikeinoja osatyökykyiselle työntekijälle - TyöturvallisuuskeskusLekkâs uđđâ laasân.