Vi är en Taiji-klubb baserad i Helsingfors. Taijiquan (även känt som Taiji, Tai Chi eller Tai Chi Chuan) är en gammal kinesisk kampsport som idag är mest känd som en träningsform som främjar god hälsa. Tack vare sina mjuka och långsamma rörelser passar Taijiquan för människor i alla åldrar och med alla konditionsnivåer. Taijiquan lär dig att slappna av muskelspänningar och stärka svaga delar av kroppen. Du uppnår flexibel styrka och mental närvaro, vilket också kommer att gynna dig i vardagliga situationer. Taijiquan förbättrar bland annat din balans och koncentration, vilket hjälper dig att undvika många fall. På kinesiska uttrycks det att när du utövar taijiquan är du ”still som ett berg, rörlig som en flod”.
Vår klubb undervisar i den klassiska Yang-stilen. I vår träning fokuserar vi på att slappna av kropp och sinne och lära oss en god, naturlig hållning. Vår undervisning börjar med en långsam serie rörelser i Yang-stil. Programmet innehåller också snabba rörelsesekvenser, partnerövningar, vapen och tillämpningar av rörelserna.