suomi.fi
Siirry suoraan sisältöön.
Miten toimin?

Läheisen kuolema

Saat parhaat ohjeet tilanteeseesi, kun vastaat ensin kysymyksiin Esikysymykset-sivulla.

Tukea suruun

Apua akuutissa tilanteessa

Kun kaipaat nopeasti keskusteluapua kriisin keskellä, ammattihenkilöstö auttaa tilanteen hahmottamisessa ja pohtii kanssasi seuraavia askelia.

Oman hyvinvointialueesi sosiaali- tai kriisipäivystyksestä saat kriisiapua. Lisäksi joillakin paikkakunnilla on kriisikeskuksiaAvautuu uuteen ikkunaan..

Voit ottaa yhteyttä lisäksi

Pyydä apua myös läheisiltäsi. Ympärilläsi voi olla ihmisiä, jotka haluavat auttaa arjen askareissa ja osallistua hautajais- ja muihin järjestelyihin.

Lähipiirin lisäksi hyvänä tukihenkilönä voi toimia sellainenkin ihminen, joka itse ei tuntenut kuollutta läheistäsi, mutta haluaa ja voi olla tukena surussa.

Päivitetty: 19.6.2023

Vertaistuki

Vertaistuki on kokemusten jakamista toisen saman kokeneen kanssa. Usein on helpottavaa jakaa kokemuksensa sellaisen henkilön kanssa, joka todella ymmärtää.

Monet kokevat vertaistuen ja asiantuntija-avun helpottavaksi ja lohduttavaksi surun hetkellä. Tukea järjestetään ryhmissä, tukihenkilötoimintana, puhelimitse ja verkon kautta.

Vertaistukea ja neuvontaa tarjoavat esimerkiksi

Lisää tietoa vertaistuesta ja surujärjestöistä löydät myös Surevan kohtaaminen -toiminnan verkkosivuilta.Avautuu uuteen ikkunaan.

Löydät yhdistyksiä ja ryhmiä netistä ja voit tiedustella niitä myös hyvinvointialueeltasi tai seurakunnasta. Myös eri potilasjärjestöillä on tarjolla vertaistukiryhmiä.

Lisäksi järjestöt tarjoavat tukea perheenjäsenensä menettäneille lapsille.

Päivitetty: 27.4.2023

Ammattiapu

Suruun liittyy voimakkaita tunteita ja erilaisia kehon tuntemuksia. On normaalia, jos suru vie voimat ja keskittymiskyvyn.

Jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia, et pysty nukkumaan tai syömään tai tilanne käy muutoin yli voimiesi, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin.

Erilaisia terapiamuotoja on tarjolla monenlaisia, joten jos et heti löydä sopivaa, niin etsi rohkeasti uutta ja pyydä tarvittaessa apua terveydenhuollosta.

Pyri myös lisäämään omaa hyvinvointiasi itsellesi mieleisillä asioilla ja ajatuksilla.

Apua tarjoavat esimerkiksi

  • kriisikeskus
  • kriisipuhelin
  • sosiaali- ja terveydenhuolto
  • lapsiperheiden kotipalvelu
  • työterveyshuolto
  • opiskelijaterveydenhuolto
  • yksityiset lääkäriasemat
  • seurakuntien työntekijät
  • sairaalapapit.

Suomen Mielenterveys ry:n kriisikeskukseen voit ottaa yhteyttä puhelimitse, chatilla tai varaamalla aikaa vastaanotolle.Avautuu uuteen ikkunaan.

Tutustu myös Suomen Mielenterveys ry:n Suru on osa elämää -sivuihinAvautuu uuteen ikkunaan.

Päivitetty: 29.2.2024

Lapsen tukeminen läheisen kuoltua

Vanhemman, sisaruksen tai muun läheisen kuolemaa tulee käsitellä lapsen kanssa mahdollisimman avoimesti.

Lapsille ja nuorille on tarjolla muun muassa sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisten apua menetyksen käsittelyyn.

Päivitetty: 12.5.2023

Oletko tyytyväinen tämän sivun sisältöön?

Muistilista