Apua rahapelaamisen lopettamiseen

Rahapelaamisen vähentäminen ja lopettaminen on mahdollista.

Tavat toipua riippuvat tilanteesta. Yksi voi saada pelaamisen hallintaan tarkastelemalla omaa pelaamistaan ja sen vaikutuksia. Toisella taas voi olla takanaan pitkä pelihistoria, josta on jo aiheutunut suuria ongelmia. Tärkeintä on oma halu toipua.

Kun harkitset lopettamista, mieti, miksi pelaat. Mitä rahapelaaminen antaa sinulle? Entä mitä se vie? Kysy itseltäsi, millaisissa tilanteissa pelaaminen houkuttaa erityisen paljon. Jos huomaat pakenevasi rahapelaamisella murheitasi, kannattaa niistä puhua läheiselle tai ammattilaiselle.

Usein varmin tapa toipua on lopettaa kaikkien rahapelien pelaaminen. Tiettyjen pelien lopettaminen tai pelaamisen vähentäminen on vaikeampaa ja saattaa pitkittää ongelmasta eroon pääsyä.

Kun haet apua, voit keskustella taloustilanteestasi, ihmissuhteistasi, arjestasi tai terveydestäsi. Voit myös pohtia, miten löydät mielekästä tekemistä pelaamisen tilalle. 

Lue Peluuri.fistä, mitä rahapeliongelmasta toipuminen tarkoittaa.Avautuu uuteen ikkunaan.

Rahapeliongelmasta selviämiseen ei ole yhtä oikeaa tapaa. Kokeile erilaisia keinoja, niin saat selville, mikä tukisi parhaiten toipumistasi.

Lain mukaan vastuu rahapeliongelmien hoidon tarjoamisesta on Suomessa hyvinvointialueilla. Rahapeliongelmiin liittyvät palvelut ovat osa mielenterveys-, päihde- ja riippuvuuspalveluita. Hyvinvointialueet järjestävät tuen ja hoidon itse, tai ne ostavat palvelun kokonaan tai osittain yrityksiltä tai järjestöiltä.  

Myös järjestöt tarjoavat vertaistukea ja keskusteluapua sekä järjestävät tuettuja ohjelmia, joihin voi osallistua verkossa. Tukea voi usein saada myös nimettömästi.

Jos etsit rahapelaamisen lisäksi apua muihin ongelmiin, ota yhteyttä hyvinvointialueesi sosiaali- ja terveyspalveluiden palveluohjaukseen. Taloudellisiin ongelmiin saat apua oikeusaputoimistojen talous- ja velkaneuvonnasta ja Takuusäätiöstä.

Peliongelmien hoito voi olla joko avohoitoa, jossa käydään tiettyinä aikoina, tai ympärivuorokautista laitoshoitoa. Niissä hyödynnetään useita menetelmiä, kuten erilaisia terapioita.

Rahapeliongelman hoidossa voidaan käyttää apuna myös itse asetettuja pelikieltoja, rajoituksia tai sisäänpääsykieltoja pelipaikkoihin.

Lue lisää: Hoitoa rahapelaamiseen

Ihmisten on yleensä vaikea kertoa rahapeliongelmastaan muille. Moni häpeää pelaamistaan. Kertominen kuitenkin yleensä helpottaa oloa, sillä salailu saattaa lisätä ahdistusta. Keskustelusta toisen kanssa voi löytää tukea ja voimaa ongelman selvittämiseen.

Peliongelma voi olla helpointa ottaa puheeksi auttavassa puhelimessa tai vertaistukiryhmissä, jotka kokoontuvat kasvotusten tai verkossa. 

Vertaistukiryhmissä muillakin on kokemusta ongelmallisesta pelaamisesta, ja he tietävät miltä se tuntuu.

Voit kertoa pelaamisestasi

• työterveyshoidossa hoitajalle tai lääkärille
• sosiaali- ja terveyskeskuksessa hoitajalle tai lääkärille
• sosiaali- ja terveyskeskuksessa sosiaaliohjaajalle tai sosiaalityöntekijälle.

Nämä ammattilaiset kohtaavat työssään muitakin samassa tilanteessa olevia ihmisiä. Et ole ainoa, joka asiaa pohtii.

Rahapeliongelmaan liittyy usein talousongelmia. Taloustilannetta voi helpottaa jo sen hahmottaminen, kuinka paljon on velkaa ja kenelle. Laskujen läpikäyminen selkeyttää tilannetta, ja ongelmia on helpompi lähteä ratkaisemaan.

Vinkkejä velkojen selvittelyyn Peluurin verkkosivuilla.Avautuu uuteen ikkunaan. Myös Peluurin auttava puhelin neuvoo tilanteessa.

Jos velkaannut -sivulta löydät neuvoja ja muistilistan tilanteeseen.  

Tietoa talous- ja velkaongelmien hoidosta Päihdelinkki.fissäAvautuu uuteen ikkunaan.

Talous- ja velkaongelmissa voit ottaa yhteyttä Oikeuspalveluviraston talous- ja velkaneuvontaan tai Takuusäätiöön.

• Talous- ja velkaneuvonta - OikeuspalveluvirastoAvautuu uuteen ikkunaan.
• Velkalinja ja chat - TakuusäätiöAvautuu uuteen ikkunaan.

Jos olet yrittäjä, tutustu Yrityksen talousvaikeudet -oppaaseen.

Jotta talousasiat voi saada kuntoon, on tärkeää estää lisävelkaantuminen. Tätä varten voit asettaa itsellesi oman luottokiellon. 

• Asiakastiedon luottokieltoAvautuu uuteen ikkunaan. 
• Dun & Bradstreetin luottokieltoAvautuu uuteen ikkunaan.

Yksi keino estää lisävelkaantuminen on antaa oman talouden hallinta väliaikaisesti luotettavalle läheiselle. Ota kuitenkin huomioon, että läheinen ei välttämättä halua tällaista vastuuta ja hänellä on oikeus kieltäytyä siitä. Jos koet, että et kykene huolehtimaan itsestäsi tai raha-asioistasi, voit hakea edunvalvojaa.

Näin haet itsellesi edunvalvojaa - DVVAvautuu uuteen ikkunaan.

Sinulla on lain mukaan oikeus saada hoitoa rahapeliongelmaan. Myös läheisilläsi on oikeus saada tukea. Vastuu rahapeliongelmien hoidon tarjoamisesta on Suomessa hyvinvointialueilla.

Joskus käy niin, että hoitoon pääsy viivästyy tai siinä on muita ongelmia. Silloin voit kertoa asiasta eteenpäin:

• Jos et pääse hoitoon tai hoidossa ilmenee ongelmia, ota yhteys hyvinvointialueesi sosiaaliasiavastaavaan. 
• Jos pääset hoitoon mutta koet, että hoidossa on ongelmia, ota yhteyttä hoitolaitoksen potilasasiavastaavaan.

Rahapelaamisen vähentäminen tai lopettaminen on mahdollista.

Voit kokeilla vähentämisen tueksi esimerkiksi rahapelipäiväkirjan pitämistä ja talouden seurantaa. Päätä etukäteen, paljonko saat käyttää rahaa pelaamiseen, ja pitäydy päätöksessä.

Jos häviät suuren summan, älä yritä voittaa sitä takaisin. Ainoa, joka varmuudella jää rahapeleissä voitolle, on pelin järjestäjä.

Vinkkejä rahapelaamisen vähentämiseen ja lopettamiseen - PeluuriAvautuu uuteen ikkunaan. 

Voit asettaa itsellesi myös rajoituksia: esimerkiksi estää laitteiltasi pelisivustojen käytön, hankkia sisäänpääsykiellon pelipaikkaan tai tiukentaa pankkitilisi päivittäisiä nostorajoituksia.

Jos olet pelannut pitkään, lopettaminen voi vaatia monta yritystä. Älä lannistu, jos et onnistu heti, ja hae tarvittaessa apua.

Tietoa retkahduksesta ja sen torjunnasta löydät Peluurin verkkosivuilta.Avautuu uuteen ikkunaan. 

Verkossa on erilaisia työkaluja, joita voit käyttää pelaamisen seuraamiseen ja rajoittamiseen.

• Päihdelinkin Rahapelaamisen tehtäväkirjaAvautuu uuteen ikkunaan.

Pelaamiselle voi asettaa erilaisia teknisiä rajoituksia. Jos pelaat rahapelejä netissä, asenna esto-ohjelma laitteeseesi. Hyödynnä myös peliyhtiöiden omia työkaluja. Esimerkiksi Veikkauksen sivuilla voit asettaa rajan sille, paljonko voit siirtää pankkitililtäsi pelitilille. Voit myös estää pelaamisen kokonaan haluamaksesi ajaksi.

• Tietoa nettipelaamisen rajoittamisesta Peluurin sivuillaAvautuu uuteen ikkunaan.
• Tietoa pelaamisen rajoittamisesta kaupoissa Peluurin sivuillaAvautuu uuteen ikkunaan.
• Esto-ohjelmat Päihdelinkin sivuillaAvautuu uuteen ikkunaan.
• Pelitilien sulkeminen Päihdelinkin sivuillaAvautuu uuteen ikkunaan.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen julkaiseman Avaimia rahapeliongelman hallintaan -oppaanAvautuu uuteen ikkunaan. avulla voit kartoittaa pelaamistasi ja laatia suunnitelman vähentämiseen tai lopettamiseen.

Rahapeliongelmasta kärsivälle on tarjolla vertaistukea. Järjestöt tarjoavat erilaisia vertaisryhmiä ja verkkokeskusteluita. Myös hyvinvointialueilla voi olla ohjattua vertaistukitoimintaa, mutta tilanne vaihtelee alueittain.

Nimettömät Pelurit sekä Sosped-säätiön Pelirajaton-toiminta järjestävät vertaisryhmiä valtakunnallisesti eri puolella Suomea.

• Nimettömät pelurit - GA-ryhmätAvautuu uuteen ikkunaan.
• Pelirajaton-vertaisryhmätAvautuu uuteen ikkunaan.
• Pääkaupunkiseudulla tieto- ja tukipiste Tiltin avoimet ovetAvautuu uuteen ikkunaan.
• Pääkaupunkiseudulla tieto- ja tukipiste Tiltin vertaisrinkiAvautuu uuteen ikkunaan.

Ryhmächatteja ja keskustelupalstoja:

• Loppupeleissä-ryhmächatAvautuu uuteen ikkunaan.
• Pelirajaton-ryhmächatAvautuu uuteen ikkunaan.
• OmaPeluuri-palveluAvautuu uuteen ikkunaan.
• Päihdelinkin keskustelupalstan vertaistukiosioAvautuu uuteen ikkunaan.

Pelirajaton-palvelusta voit pyytää vertaispuhelua koulutetulta vertaisohjaajalta.Avautuu uuteen ikkunaan.

Hae ammattiapua, jos rahapelaaminen ei vähene tai lopu omin keinoin. Hae apua heti, kun koet tarvitsevasi sitä. Sinulla on oikeus apuun kaikissa tilanteissa.

Ota yhteyttä 

• hyvinvointialueesi mielenterveys-, päihde- ja riippuvuuspalveluihin
• tai työterveyshuoltoon. 

Ammattilainen selvittää kanssasi, millainen hoito voisi auttaa sinua parhaiten.