Tät seidd ij leäkku veâl vuäǯǯamnalla nuõrttsääʹmǩiõʹlle
Vuäinak sääʹmǩiõllsaž kääzzkõõzzi teâđaid jiijjâz seeidast.
Saat parhaat ohjeet tilanteeseesi, kun vastaat ensin kysymyksiin oppaan aloitussivulla.
Huumeiden käyttö alkaa usein satunnaisena. Huumeita saatetaan käyttää esimerkiksi juhlimiseen tai rentoutumiseen.
Moni kokeilee huumeita samalla kun käyttää alkoholia. Ihminen saattaakin aloittaa huumausaineiden käytön huolettomasti. Silloin ei välttämättä ota huomioon, että huumeet aiheuttavat riippuvuutta ja muita haittoja.
Myös lääkkeiden käyttö saattaa muuttua ongelmalliseksi vähitellen ja vahingossa. Pikkuhiljaa käy niin, että ihminen ei hoida niillä enää vaivaansa vaan lääkitsee ahdistunutta mielialaansa. Lopulta hän ei pärjää ilman lääkettä.
Huumeiden käytöllä ja lääkkeiden väärinkäytöllä saatetaan haluta myös parantaa suoritusta tai saada oma olotila siedettävämmäksi.
Huumeiden käyttö tai lääkkeiden väärinkäyttö saattavat helpottaa oloa hetkellisesti, mutta lopulta ongelmat todennäköisesti vain pahenevat. Jos huumeiden tai lääkkeiden väärinkäyttö aiheuttaa vaikeuksia myös ihmissuhteisiisi ja läheisesi huomauttavat asiasta, ota heidän huolensa vakavasti.
Jos huomaat fyysisiä tai psyykkisiä haittoja, hae apua jo varhain.
Huumeilla eli huumausaineilla tarkoitetaan päihteitä, jotka laki määrittelee laittomiksi aineiksi.
Huumeiden viihdekäyttö tarkoittaa satunnaista huumeiden käyttöä vapaa-ajalla esimerkiksi juhlimisen ohessa tai rentoutumiskeinona. Viihdekäyttäjä kokee käytön seuraukset itse pääosin myönteisiksi. Myös viihdekäytöllä on kuitenkin haittoja, ja siitä voi seurata psyykkinen tai fyysinen riippuvuus.
Huumeriippuvuus tarkoittaa jatkuvaa ja toistuvaa, pakonomaista huumeiden tai lääkkeiden käyttöä. Huumeista riippuvaisen fyysinen terveys ja mielenterveys heikkenevät, eikä hän kykene säätelemään aineen käyttöä. Samalla elimistö tottuu aineeseen yhä paremmin. Käytön lopettaminen aiheuttaa vieroitusoireita.
Lisätietoa:
Huumeiden käytön haitat näkyvät käyttäjän fyysisessä terveydessä, mielenterveydessä ja ihmissuhteissa.
Eri huumeiden terveysriskit ovat erilaiset. Aineet vaikuttavat elimistöön ja mieleen eri tavoin, joten niiden vaikutuksetkin ovat erilaiset, samoin pitkän aikavälin haitat. Toisaalta sama huume voi vaikuttaa eri ihmisiin eri tavoin. Myös kannabis aiheuttaa terveyshaittoja.
Kannabiksen käytön riskeistä voit lukea lisää Päihdelinkistä. Ävvan ođđ ikkna.
Aineiden puhtaus ja vahvuus vaihtelevat. Koska huumeet ovat laittomia, niiden sisältöä ei valvota. Pahimmillaan ne sisältävät vaarallisia ainesosia.
Huumeiden käyttö vaikuttaa ihmissuhteisiin: perhe- ja ystävyyssuhteet voivat rikkoutua. Poissaolot töistä saattavat lisääntyä.
Huumeiden käyttö lisää riskiä joutua tapaturmien tai väkivallan uhriksi. Jotkin huumeet voivat myös lisätä väkivaltaista ja arvaamatonta käytöstä.
Päihdelinkissä kerrotaan lisää päihteistä ja aggressiivisuudesta.Ävvan ođđ ikkna.
Huumeiden jatkuva käyttö voi muuttaa aivojen toimintaa, jolloin lopettaminen on vaikeaa. Satunnainen viihdekäyttökin voi muuttua haitalliseksi, jos elämäntilanne on ikävä tai mieli kuormittunut. Silloin viihdekäyttäjä saattaa alkaa lääkitä pahaa oloaan käyttämällä tuttuja huumeita yhä useammin. Riippuvuuden riski kasvaa merkittävästi.
Päihdelinkistä saat lisätietoa päihteidenkäytön yhteydestä mielenterveyteen.Ävvan ođđ ikkna.
Kiinnitä huomiota siihen, onko satunnainen käyttö muuttunut jatkuvaksi tavaksi. Pohdi myös, onko tilanne kehittynyt sellaiseksi, että et enää pärjää henkisesti ilman huumausainetta.
Käytä apuna seuraavia kysymyksiä:
Erityisen hälyttävä merkki on, jos käyttöä täytyy jatkaa vieroitusoireiden vuoksi.
Ihmisten tarinat omista kokemuksistaan valaisevat sitä, mikä saa ihmisen käyttämään huumeita tai väärinkäyttämään lääkkeitä ja miten ongelmasta voi toipua. Et ole yksin kysymystesi kanssa.
Voit myös kirjoittaa itsellesi omasta tilanteestasi. Joillekin kirjoittaminen voi olla terapeuttinen tapa tarkastella omaa elämää ja ongelmaan johtaneita syitä.
Lue muiden kokemuksista tai kirjoita itse:
Myös mediassa kerrotaan toisinaan esimerkiksi julkkisten huumeongelmista ja niistä toipumisesta. Juttuihin on usein rajattu yksi näkökulma, mikä voi antaa toipumisesta liian suoraviivaisen käsityksen.
Ota huomioon, että eri ihmisille toipuminen tarkoittaa eri asiaa sen mukaan, minkälaisia tavoitteita tai elämänkatsomuksia heillä on.
Voit saada neuvontaa ja henkilökohtaista apua oman tilanteesi tunnistamiseen päihdetyön tai terveydenhuollon ammattilaiselta tai koulutetulta vapaaehtoiselta.
Ota asia puheeksi oman hyvinvointialueesi terveydenhuollossa tai työterveyshuollossa. Voit varata erillisen ajan tai ottaa asian puheeksi muulla käynnillä. Terveydenhuollossa on vaitiolovelvollisuus, joten voit keskustella asiasta ilman, että esimerkiksi työnantajasi saa tietää.
Asiantuntijan neuvontaa ja ohjausta oikeiden palveluiden pariin saat hyvinvointialueesi mielenterveys-, päihde- ja riippuvuuspalveluista.
Se, että otat yhteyttä asiantuntijaan tilanteesi selvittämiseksi, ei vielä tarkoita, että sinulla olisi ongelma. On joka tapauksessa hyvä, että pohdit omaa käytöstäsi ja elintapojasi. Pääset myös eteenpäin avun hakemisessa, jos koet tarvitsevasi sitä.
Verkossa voit saada päihdeneuvontaa joko päihdealan ammattilaiselta tai kokemusasiantuntijalta eli itse päihteitä ongelmallisesti käyttäneeltä henkilöltä. Neuvonta on aina luottamuksellista, ja keskustelut voi usein käydä nimettömästi.
Päihdeneuvonta:
Eri paikkakunnilla toimivia terveysneuvontapisteitä löydät Päihdelinkin kauttaÄvvan ođđ ikkna.. Terveysneuvontapisteet neuvovat etenkin pistämällä huumeita käyttäviä.