Omaishoitajan oma hyvinvointi

Kelan järjestämien kuntoutuskurssien tavoitteena on tukea toimintakykyäsi omaishoitajana ja kohentaa elämänlaatuasi. Kuntoutuskursseilla saat keinoja oman jaksamisesi ja kuntosi kohentamiseen. Kurssit on tarkoitettu sekä omaishoitosopimuksen tehneille että ilman sopimusta läheistään hoivaaville.  

Myös monet potilasjärjestöt järjestävät kuntoutuksia.  

Voit hakea kuntoutuskurssille yksin tai yhdessä hoidettavan läheisesi kanssa. Kela ja potilasjärjestöt järjestävät kursseja, joille voi osallistua vain omaishoitaja tai omaishoitaja yhdessä läheisensä kanssa.

Lisää tietoa kuntoutus- ja sopeutumisvalmennuskursseista löydät Kelan verkkosivuilta.Ävvan ođđ ikkna.

Monet järjestöt tarjoavat keskusteluapua eri tilanteisiin puhelimitse tai esimerkiksi chatin välityksellä.  

• Omaishoitajaliiton neuvontapuhelinÄvvan ođđ ikkna., neuvontachat
• Mielenterveysseuran valtakunnallinen kriisipuhelin  
• Kirkon valtakunnallinen keskusteluapuÄvvan ođđ ikkna.   
• Mannerheimin Lastensuojeluliiton Lasten ja nuorten puhelinÄvvan ođđ ikkna. ja Mannerheimin Lastensuojeluliiton Vanhempainpuhelin Ävvan ođđ ikkna. 
• Tukinetin Muisti- ja muistisairaudet -keskustelupalstaÄvvan ođđ ikkna. 
• Muistiliiton Vertaislinja-tukipuhelin muistisairaiden läheisilleÄvvan ođđ ikkna.  
• Naisten Linjan auttava puhelinÄvvan ođđ ikkna. on tarkoitettu väkivaltaa tai sen uhkaa kokeville naisille ja tytöille. Myös ammattiauttajat ja omaishoitajat voivat soittaa asiakkaidensa väkivaltaan liittyvissä huolissa. Vastaamassa on ammattilainen.  
• EHYT ry:n päihdeneuvonnassaÄvvan ođđ ikkna. voit puhua läheisesi tai asiakkaasi päihteiden käytöstä. Palvelu on anonyymia ja luottamuksellista.  

Lisäksi Lähellä.fi-palveluÄvvan ođđ ikkna. tarjoaa eri puolilla Suomea monenlaista, eri järjestöjen tarjoamaa toimintaa ja keskusteluapua omaishoitajille. 

Hyvinvointialue voi myös järjestää omaishoitajalle enemmän vapaavuorokausia tai alle vuorokauden pituisia virkistysvapaita. Vapaiden määrä arvioidaan, kun teet omaishoidon sopimuksen tai hoito- ja palvelusuunnitelma päivitetään. Maksat vuorokauden virkistysvapaasta hyvinvointialueelle enintään 13,70 €. 

Sovi hyvinvointialueen kanssa, miten läheisesi hoito järjestetään vapaasi ajaksi. 

Voit myös hakea järjestöiltä tuettuja lomia. Osa lomista on vain omaishoitajille, ja osaan voit osallistua yhdessä hoidettavasi kanssa.

Pyydä apua myös läheisiltäsi, jos kaipaat taukoa arkeesi ja läheisesi hoitamiseen.

Virkistysvapaat voivat alentaa omaishoitajan palkkiota. Se, milloin ylimääräiset vapaat vaikuttavat palkkioosi, vaihtelee hyvinvointialueen mukaan. 

Jos hoidat läheistäsi ilman omaishoitosopimusta, sinulla ei ole sopimukseen kuuluvia lakisääteisiä vapaapäiviä. Voit kuitenkin hakea hyvinvointialueelta sosiaalihuoltolain mukaista vapaata eli harkinnanvaraisia vapaita. Niiden aikana hyvinvointialue järjestää läheisellesi hoitopaikan.

Voit saada vapaita, jos hoito sitoo sinua päivittäin ja on jatkuvaa. Maksat vuorokauden virkistysvapaasta hyvinvointialueelle enintään 13,70 €.

Voit hakea järjestöiltä tuettuja lomia. Voit hakea lomaa, vaikka sinulla ei ole sopimusta hyvinvointialueen kanssa. Osa lomista on vain omaishoitajille ja osaan voit osallistua yhdessä hoidettavasi kanssa. Omaishoitajaliiton verkkosivuilta saat lisätietoa tuetuista lomistaÄvvan ođđ ikkna.. 

Pyydä apua myös läheisiltäsi, jos kaipaat taukoa arkeesi ja läheisesi hoitamiseen.