Sosiaalisen jännittämisen omahoito-ohjelma

Koetko sosiaaliset tilanteet jännittävinä? Tuntuuko sinusta huomion kohteeksi joutuminen ahdistavalta? Punastutko tai hikoiletko helposti muiden seurassa? Tämä omahoito-ohjelma tarjoaa apua sosiaalisten tilanteiden pelkoon.

Miltei jokaista jännittää joskus, esimerkiksi esiintymistilanteissa tai uusien ihmisten seurassa. Jos jännittäminen haittaa tavallista elämää ja sen seurauksena välttää sosiaa ...