Nuorten ahdistuksen omahoito-ohjelma

Koetko olevasi ahdistunut? Huolehditko asioista etukäteen? Jätätkö asioita tekemättä ahdistuksen takia? Pelottaako kavereille jutteleminen? Koetko paineita suoriutumisestasi?

Jos vastasit kyllä, voi ahdistuksen omahoito-ohjelmasta olla sinulle hyötyä. Ahdistuksen omahoito-ohjelmasta saat tietoa ahdistuksesta ja välineitä sen työstämiseen.

Tämä omahoito-ohjelma on suunnattu nuorille. Ohjelma on ...