Ahdistuksen omahoito-ohjelma

Oletko taipuvainen juuttumaan murehtimiseen? Huolehditko asioista etukäteen? Koetko epämääräistä ahdistusta tai levottomuutta?

Jos kaipaat tilanteeseen muutosta, voi ahdistuksen omahoito-ohjelmasta olla sinulle hyötyä.

Täysin maksuton ja avoin omahoito-ohjelma sisältää tietoa ja harjoituksia. Omahoito-ohjelma on osa julkisen terveydenhuollon tekemää Mielenterveystalo.fi-palvelua.