Siirry suoraan sisältöön.
Mitä teen?

Työttömyys

Saat parhaat ohjeet tilanteeseesi, kun vastaat ensin kysymyksiin Esikysymykset-sivulla.

  1. Esikysymykset
  2. Turvaa toimeentulosi
  3. Huolehdi hyvinvoinnistasi
    1. Jaksamisesta huolehtiminen
      1. Pidä huolta itsestäsi
      2. Hae tarvittaessa sairauslomaa ja sairauspäivärahaa
      3. Osallistu järjestötoimintaan
      4. Saat apua arkeesi
      5. Huolehdi mielesi voinnista
    2. Oikeus terveys- ja kuntoutuspalveluihin
  4. Työllistyminen
  5. Muistilista

Jaksamisesta huolehtiminen

Pidä huolta itsestäsi

Jotta pysyt mahdollisimman terveenä ja työkykyisenä, huolehdi 

  • terveellisestä ruokavaliosta
  • riittävästä liikunnasta
  • riittävästä unesta 
  • läheisistä ihmissuhteista.

Terveydenhoitopalveluista voit lukea lisää oppaan sivulta Oikeus terveys- ja kuntoutuspalveluihin. 

Päivitetty: 11.3.2024

Hae tarvittaessa sairauslomaa ja sairauspäivärahaa

Varaa aika sosiaali- ja terveyskeskuksen terveydenhoitajalle tai lääkärille, jos tarvitset hoitoa tai sairauslomaa. Voit tehdä myös oirearvion Omaolossa ennen kuin varaat ajan.

Myös työttömänä voit olla sairauslomalla. Hae sairauslomaa varsinkin silloin, kun et pysty sairastumisen takia hakemaan kokoaikatyötä tai osallistumaan työllisyyspalveluihin.

Jos sairautesi kestää yli kymmenen päivää, hae sairauspäivärahaa Kelasta. Tarvitset sairauspäivärahaa varten lääkäriltä todistuksen tai lausunnon.

Päivitetty: 27.12.2022
Asioi palvelussa

Osallistu järjestötoimintaan

Liikkumisen ja itsesi sivistämisen lisäksi voit esimerkiksi

  • toimia aktiivisesti liikuntaseurassa
  • osallistua kansalaisjärjestö- tai puoluetoimintaan
  • tehdä talkootyötä taloyhtiössäsi.

Jos kiinnostut vapaaehtoistoiminnasta, sinun kannattaa tutustua Suomi.fin Vapaaehtoistoiminta-sivuihin.

Päivitetty: 16.2.2024

Saat apua arkeesi

Jos koet elämäntilanteesi kuormittavaksi ja tarvitset apua erilaisten vaikeuksien selättämiseen, voit saada hyvinvointialueesi sosiaalihuollosta apua. Sosiaalityöntekijä voi auttaa sinua esimerkiksi maksamaan laskuja tai saamaan asunnon.

Ole yhteydessä sosiaalihuoltoon, jos tarvitset apua arkesi asioihin.

Päivitetty: 27.12.2022
Tutustu palveluihin

Huolehdi mielesi voinnista

Työttömyys voi tuntua pienemmältä tai isommalta kriisiltä. Sinun kannattaa puhua tunteistasi läheisillesi, sillä puhuminen saattaa parantaa oloasi. 

Vertaistukea saat Työttömien yhdistyksiltä ja seurakunnista. Myös hyvinvointialueesi sosiaalipalveluista voit saada vertaistukea samanlaisessa elämäntilanteessa olevilta ihmisiltä.

Päivitetty: 2.10.2023
Asioi palvelussa

Oletko tyytyväinen tämän sivun sisältöön?

Muistilista