Kriisit ja mielialan vaihtelut kuuluvat elämään. Jos oma tai läheisen mieli on maassa pitkään, oireet haittaavat elämää vakavasti tai kyseessä voi olla sairaus, on syytä hakea apua.
Mielialan ja mielenterveyden ongelmiin saa apua sosiaali- ja terveyskeskuksesta ja päivystyksestä.