Suomi.fi
Sirddu vuõiʹǧǧest siiskõʹsse.

Tät seidd ij leäkku veâl vuäǯǯamnalla nuõrttsääʹmǩiõʹlle

Vuäinak sääʹmǩiõllsaž kääzzkõõzzi teâđaid jiijjâz seeidast.

Liikkumisen aloittaminen -itsehoito-ohjelma

  • Verkkoasiointi

Liikkumisen aloittamisessa on tärkeää edetä vähitellen. Voit tutustua omassa tutustua tietoon, pohtia omaa tilannettasi ja ottaa askeleita kohti liikkumisen lisäämistä arjessasi.

Huomioithan, että terveydenhuollon ammattilaiset eivät toimi polulla. Keskustele lääkärisi kanssa aina ennen ohjelman aloittamista, mikäli sinulla on todettu jokin pitkäaikaissairaus tai hankalia kipuja.

Äʹššed neeʹttest

Neʹttäššummuš kaiʹbbai tobddõõttmõõžž.

Kääzzkõõzz

Teeʹkstest vaʹsttad: HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
Peeiʹvtum: 13.3.2026