Tät seidd ij leäkku veâl vuäǯǯamnalla nuõrttsääʹmǩiõʹlle
Vuäinak sääʹmǩiõllsaž kääzzkõõzzi teâđaid jiijjâz seeidast.
Vertaistukea tai ammattiapua kannattaa hakea, jos olo on hankala. Pidä huolta myös läheisistä ja tue tarvittaessa heidän avunsaantiaan.
Eri tahot tarjoavat keskusteluapua verkossa, puhelimitse ja kasvokkain tavaten. Päivystysapu voi antaa sinulle neuvoja, mihin tahoon kannattaa olla yhteydessä.
Tukea tarjoavat esimerkiksi
Valtakunnallisissa kriisitilanteissa voidaan avata myös erillinen kriisipuhelin.
Voit kokeilla myös Mieli ry:n SELMA oma-apuohjelmaaÄvvan ođđ ikkna. kriisitilanteen ja kokemuksiesi käsittelyyn.