Uusi arki eläkkeellä

Kun olet eläkkeellä, hoida omia eläkeasioitasi helposti ja turvallisesti oman työeläkelaitoksesi palveluissa tai OmaKelassa. Pääset kirjautumaan sähköisiin palveluihin työeläkelaitosten verkkosivuilla.

Muista ilmoittaa jatkossakin eläkkeenmaksajalle, jos

• pankkitilisi muuttuu
• tulot muuttuvat
• asut ulkomailla ja muutat maan sisällä.

Jos saat eläkettä sekä eläkkeensaajan asumistukea Kelasta, pitää sinun ilmoittaa Kelaan lisäksi

• tulojen ja omaisuuden muutokset
• perhesuhteiden muutokset (avioituminen, avoliitto, ero)
• asumismenojen muutokset
• ulkomaille muuttaminen.

Pitämällä tiedot ajan tasalla voit välttää tukien takaisinperinnän. Voit tehdä ilmoitukset OmaKelassa, soittamalla Kelan asiakaspalveluun tai postittamalla lomakkeen.

Lue lisää ulkomaan tilanteista Vaikuttaako ulkomailla asuminen Suomen eläkkeen maksamiseen? -sivulta.

Pyri huolehtimaan itsestäsi ja omasta hyvinvoinnistasi eläkkeellä ollessasi.

Omaan hyvinvointiin vaikuttavat esimerkiksi

• fyysinen aktiivisuus
• sosiaaliset suhteet
• monipuolinen ravitsemus.

Liikunta kohentaa mielialaa ja sosiaaliset suhteet vähentävät yksinäisyyttä ja tarjoavat tukea. Myös mielen hyvinvointia kannattaa vaalia esimerkiksi harrastamalla itselle mieluisia asioita. Lisäksi terveellinen ruokavalio tukee koko kehon hyvinvointia.

Osallistu esimerkiksi eläkeläisjärjestöjen ja niiden paikallisyhdistysten monipuoliseen toimintaan eri puolilla Suomea. Toimintaa tarjoavat muun muassa:

• Eläkeliitto ryLekkâs uđđâ laasân.
• Eläkkeensaajien keskusliitto ryLekkâs uđđâ laasân.
• Eläkeläiset ryLekkâs uđđâ laasân.
• Kansallinen senioriliitto ryLekkâs uđđâ laasân.
• Kristillinen Eläkeliitto ryLekkâs uđđâ laasân.
• Svenska pensionärsförbundet rfLekkâs uđđâ laasân..

Jos jäät leskeksi tai koet muuten surua, voit saada apua monelta eri taholta. Ota yhteyttä esimerkiksi oman alueesi sosiaali- ja terveyspalveluihin tai apua tarjoaviin järjestöihin. Myös monenlaiset vertaistukiryhmät auttavat surun käsittelyssä. Lue lisää eri vaihtoehdoista Suomi.fin Läheisen kuolema -oppaasta.

Eläkkeellä saatat ehtiä nauttia enemmän myös harrastuksista ja katsella uusiakin vaihtoehtoja. Harrastus- ja kurssitarjontaa löytyy esimerkiksi kansalais- ja työväenopistoista. Lisäksi monet kunnat ja alueelliset liikunta- ja urheiluseurat sekä uimahallit tarjoavat monenlaista toimintaa. Oman kuntasi pururadat, ladut ja ulkokentät ovat myös ilmaiseksi käytettävissä.

Vanhuuseläkkeellä voit myös opiskella esimerkiksi avoimessa yliopistossa tai ammatillisissa opinnoissa. Opiskelu ei kerrytä uutta eläkettä, mutta se ei myöskään vaikuta eläkkeen määrään eikä sen maksuun.  

Monista palveluista voit saada lisäksi eläkeläiskortilla alennusta. Lue lisää alennuksista Eläkkeensaajan kortti oikeuttaa alennuksiin -sivulta.

Jos haluat antaa panostuksesi itsellesi tärkeään asiaan, voit kysyä mahdollisuutta osallistua vapaaehtoistoimintaan. Vapaaehtoisia tarvitaan aina ja heidän työpanoksensa otetaan yleensä kiitollisena vastaan.

Vapaaehtoistyöntekijöitä tarvitaan esimerkiksi

• liikuntaseuroissa
• eläkeläisjärjestöissä, muissa kansalaisjärjestöissä tai puolueissa
• monenlaisissa tapahtumissa
• omassa taloyhtiössäsi.

Lue lisää vapaaehtoistoiminnasta Suomi.fin Vapaaehtoistoiminta-sivuilta.

Digitaalinen toiminta- ja palveluympäristö muuttuu nopeasti, ja ihminen jää pois työelämästä, voi tuntua vaikealta pysyä muutosten perässä kuten aiemmin. Itsensä voi tuntea myös ulkopuoliseksi eri tilanteiden keskellä.

Digitaitojen ylläpito onkin tärkeää, jotta pystyt hoitamaan päivittäisiä asioita sekä seuraamaan itseäsi kiinnostavia asioita.

Lue lisää digituesta Suomi.fin verkkosivuilta.