Vastuuorganisaatio Paimion kaupunki
VoiTas-ryhmä (voima-tasapainoharjoittelu)
- Palvelu
- Paimio
- Julkinen palvelu
Pienryhmässä harjoittelet nousujohteisesti lihasvoimaa ja tasapainoa kuntosalilla. Jokainen harjoittelee oman kuntonsa mukaisesti. Ryhmä on tarkoitettu kotona asuville yli 75-vuotiaille. Osallistumiselle ei ole yläikärajaa. Voit osallistua liikkumiseen apuvälineen kanssa, jos pystyt siirtymään kuntosalilaitteesta toiseen itsenäisesti.
Parhaat tulokset saat sitoutumalla säännölliseen harjoitteluun ...
Toimi näin
Ota yhteyttä liikunta- ja hyvinvointikoordinaattoriin, joka arvioi onko ryhmä soveltuva sinulle.
Kenelle ja millä ehdoin
VoiTas-ryhmä on tarkoitettu kotona asuville yli 75-vuotiaille, jotka eivät säännöllisesti harjoittele lihasvoimaa ja tasapainoa.
Voima- ja tasapainoharjoittelun tehoryhmä on sinulle, jos esimerkiksi
- liikkumisesi on vähentynyt
- sinulla on vaikeuksia tuolilta ylösnousussa
- koet tasapainovaikeuksia
- pelkäät kaatumista
- väsyt aiempaa helpommin arkiaskareissa
Palvelun toteuttaa
Paimion kaupunkiPalvelusta vastaa
Paimion kaupunkiTekstistä vastaa: Paimion kaupunki
Päivitetty: 19.3.2024