Tämä matalan kynnyksen ryhmä on sinulle jos tunnet toimintakykysi heikentyneen tai kaipaat tukea sen vahvistamiseen. Ryhmässä harjoitellaan omaa kehonpainoa ja välineitä hyödyntäen. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunnon, liikkuvuuden ja tasapainon harjoitteita. Tunnin lopussa loppuverryttely. Liikkeet sovelletaan osallistujan toimintakyvyn mukaan. Apuvälineen käyttö ei ole este osallistumise ...
5. Liikkeet mukautetaan oman toimintakykysi mukaan.
6. Voit osallistua, vaikka käyttäisit apuvälinettä.
7. Käy ryhmässä säännöllisesti, jotta voimasi ja tasapainosi kehittyvät.