Soveltavan liikunnan ohjatut ryhmät (aikuiset ja seniorit)

Vesijumpat (taso 1 & taso 2)

Vesijumpat ovat suunnattu henkilöille, joilla on vamman, sairauden tai toimintakyvyn heikkenemisen vuoksi toimintarajoitteita. Vesijumpat ohjataan uimahalli Vesihiiden laguunialtaassa.

Vapaita vesijumppapaikkoja voi kysellä uimahalli Vesihiidesta puh. 016 322 2393

Kunto- ja tuolijumpat

Kuntojumpat on suunnattu pitkäaikaissairaille sekä ikääntyville, jotka eivät liikuntarajoitteiden tai toimintakyvyn heikkenemisen vuoksi voi osallistua yleisesti järjestettäviin liikuntaryhmiin. Kuntojumpissa voidaan jumpata tuolilla tai seisten, välineenä voi olla mm. keppi, käsipainot tai kuminauha. Tunneilla kehitetään mm. tasapainoa sekä käden ja jalan koordinaatiota.

Kurssitarjonta löytyy kohdastä ikäihmisten liikunta.

Työ- ja toimintakeskusten liikuntaryhmät;

Liikuntaryhmät on suunnattu työ-, toiminta- ja päiväkeskuksissa sekä mielenterveyskuntoutujien palvelukodeissa oleville nuorille ja aikuisille sekä keskusten henkilökunnalle. Toiminta on maksutonta.

Kevään toimintakausi 10.1. - 17.5.2022

Maanantaisin klo 10.00 - 10.45 kuntoilu, Kamppailukeskus Ounasvaaran k-kaupan alakerta. Alkaa ma 17.1.2022

Tiistaisin klo 10 - 11 keilaus, Santasport. Maksuton. Alkaa ti 11.1.2022

Ryhmään tullessasi tarvitset liikuntavarustuksen; verkkarit, sisäkengät ja juomapullon. Tule ajoissa paikalle (15 min. ennen ryhmän aloitusta).