Senioreiden hyvinvointimentorointi

Henkilökohtainen hyvinvointimentorointi sopii sinulle, jos olet kotona asuva yli 70-vuotias vantaalainen ja

1. Liikut terveytesi kannalta liian vähän
2. Pystyt osallistumaan kodin ulkopuoliseen liikuntaneuvontaan
3. Olet motivoitunut ja sinulla on riittävät voimavarat elintapamuutosten tekemiseen

ja sinulla täyttyy vähintään yksi seuraavista:

1. Sinulla on kaatumisen pelkoa tai lievästi kohonnut kaatumisriski (oma kokemus tai ammattilaisen tekemä arvio)
2. Sinulla on yksi tai useampi muistisairauden riskitekijä (esim. kohonnut verenpaine, diabetes, ylipaino) tai alkava muistisairaus
3. Toimit omaishoitajana ja kaipaat tukea hyvinvointiisi

Henkilökohtaisen hyvinvointimentoroinnin pääasialliset asiointikielet ovat suomi ja englanti. Palvelua on saatavilla myös muilla kielillä tulkin avustuksella.

Ryhmämuotoinen hyvinvointimentorointi sopii sinulle, jos olet kotona asuva 65-75-vuotias vantaalainen ja

1. Liikut terveytesi kannalta liian vähän
2. Pystyt osallistumaan kodin ulkopuoliseen ryhmämuotoiseen liikuntaneuvontaan sekä liikuntakokeiluihin
3. Olet motivoitunut ja sinulla on riittävät voimavarat elintapamuutosten tekemiseen
4. Kaipaat ryhmän tukea aktiivisemman arjen aloittamiseen

Ryhmämuotoisen hyvinvointimentoroinnin palvelu ja ryhmät järjestetään suomeksi.