Liikunta- ja elintapaneuvonta

Utajärven kunnan kaikille kuntalaisille avoin ja maksuton liikunta- ja elintapaneuvonta on kokonaisvaltaista hyvinvointineuvontaa. Hyvinvointineuvonta toteutetaan yhteistyössä Utajärven kunnan liikunta- ja hyvinvointipalveluiden ja Oulunkaaren terveyspalveluiden kanssa, ja sitä on mahdollisuus saada yksilö- ja ryhmäneuvontana.

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu juuri sinulle, jos kaipaat lisää liikettä arkeesi tai terveydentilasi edellyttää elintapojen muutosta liikkumisen osalta. Neuvontaa antaa liikunnan-/elintapaohjaaja.

• Liikuntaneuvontaan voi hakeutua omaehtoisesti tai saada suosituksen terveydenhuollon ammattilaiselta.

• Henkilökohtaisessa liikuntaneuvonnassa tapaat liikuntaneuvojaa kasvotusten tai etänä.

• Liikuntaneuvonnassa kukaan ei aseta sinulle liikkumisen vaatimuksia, sinä itse päätät sinulle sopivista tavoista lisätä liikkumista arkeesi ja asetat tavoitteet itse.

• Neuvonnan kesto vaihtelee 1 kk - 12 kk, jonka aikana seurataan edistymistä.

• Liikuntaneuvonta voi olla myös kertaluontoista.

• Ryhmälle tarkoitetussa liikuntaneuvonnassa teemana on liikkumisen merkitys hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä.

Liikuntaneuvontaan liittyvät yhteydenotot: kunnan liikunnanohjaaja tai Oulunkaaren terveyspalveluiden kautta.

Elintapaneuvonta on henkilökohtaista tai ryhmämuotoista. Neuvontaa antavat Oulunkaaren terveyspalveluiden eri sairausvastuualueiden terveyden- ja sairaanhoitajat.

• Elintapaneuvontaan voi hakeutua omaehtoisesti tai saada suosituksen terveydenhuollon ammattilaiselta.

• Kokonaisvaltaiseen elintapaneuvontaan kuuluu mm. ravitsemus, uni, painonhallinta, sairaudet, päihteet, mielen hyvinvointi jne.

• Ohjaus voi olla kertaluontoista tai pidempi hoitoprosessi riippuen asiakkaan tarpeesta.

Elintapaneuvontaan liittyvät yhteydenotot: terveydenhoitaja Piia Paavola, Omahoidon kautta tai soittamalla Hyvän Elämän Keskuksen vastaanottoon.