Kestävyyskunnon testit liikkujille ja urheilijoille

Ajanvaraus

Varaa aika kestävyyskunnon testiin puhelimitse tai asioimalla asiakaspalvelupisteessämme. Jos et ole varma, mikä olisi sinulle sopiva kestävyyskunnon testi, asiakaspalvelumme auttaa.

Valmistautuminen testiin

• Älä tule sairaana tai toipilaana testiin (vähintään 7 oireetonta ja/tai 14 kuumeetonta päivää infektion jälkeen).
• Testi kannattaa tehdä hyvin levänneenä, vältä raskasta harjoittelua testiä edeltävänä päivänä.
• Vältä runsasta kofeiinin (kahvi, tee, kolajuomat) nauttimista sekä raskasta ateriaa 2-3 tuntia ennen testiä.
• Ei tupakointia 4 tuntiin ennen testiä.
• Ei alkoholia 24 tuntiin ennen testiä.
• Ota mukaan sisä- /ulkotossut, shortsit /urheiluhousut, T-paita ja peseytymisvälineet (tiloistamme löytyy suihkut).
• Polkupyörätesteissä on mahdollista käyttää lukkopolkimia (SPD). Voit ottaa mukaan myös omat polkimet.
• Jos olet saanut lahjakortin, ota se mukaan.

Testiajan peruminen

Jos sinun tarvitsee perua aikasi, tee se puhelimitse viimeistään 24 tuntia ennen testiä. Peruuttamattomista ajoista veloitetaan 50 % testin hinnasta.