Kehonhuolto

Opit käyttämään kehon niveliä ja lihaksia tasapuolisesti, jolloin liian

aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon lihakset yhdessä ryhtiä

tukevien lihasten kanssa vahvistuvat.

Kehonhallintaharjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta sekä

kehotietoisuutta.

Harjoittelun pääasiallisena tavoitteena on kehittää optimaalista toiminnallista

ryhtiä vahvistamalla vartalon keskialuetta, ...