+75 VoiTas – voima ja tasapainoharjoittelun tehoryhmät
- Palvelu
- Turku
- Julkinen palvelu
VoiTas-tehoryhmissä yli 75-vuotiaat parantavat kuntoa voima- ja tasapainoharjoittelulla kuntosalilla.
Ryhmässä harjoittelet kaksi kertaa viikossa, kahdeksan viikon ajan. Harjoittelu parantaa erityisesti jalkojesi lihasvoimaa. Kohentunut lihasvoima auttaa toimintakykysi paranemiseen, jolloin arkiset askareesi ja ulkona liikkumisesi helpottuvat.
Ryhmäsi ohjaajana toimii fysioterapeutti tai liikunt ...
Toimi näin
Voit osallistua ryhmään eri vuodenaikoina. Huomioithan, että osassa ryhmistä ohjaaja puhuu myös ruotsia. Jos kieli on sinulle tärkeä, ilmoita siitä ilmoittautumisen yhteydessä.
Katso alta, milloin seuraava ryhmä aloittaa ja ilmoittautumisohjeet.
Voit ilmoittautua verkossa sekä puhelimitse.
Kenelle ja millä ehdoin
Ryhmät on tarkoitettu erityisesti sinulle, jos:
- Olet huomannut lieviä ja alkavia liikkumisen haasteita, mutta pystyt liikkumaan sisätiloissa sujuvasti ilman apuvälineitä.
- Asut itsenäisesti kotona ilman kotihoidon palveluja.
- Haluat lisätä liikuntaa arkeesi.
- Olet valmis sitoutumaan ryhmään ja liikunnan jatkamiseen kurssin jälkeen
Tarjoamme myös muita liikuntaharrastusvaihtoehtoja, jos et sovellu VoiTas-tehoryhmään.