Vesiliikunta

Näin osallistut vesiliikuntaan vaiheittain:

1. Tutustu tarjontaan

• Katso ajankohtaiset ryhmät ja aikataulut Uudenkaupungin kaupungin verkkosivuilta.

2. Valitse sinulle sopiva ryhmä tai ajankohta

• Ryhmiä on eri tasoisille: aloittelijoille, kuntoliikkujille ja erityisryhmille.
• Omatoimiseen vesiliikuntaan voi osallistua uimahallin aukioloaikoina

3. Ilmoittaudu tarvittaessa

• Uimakouluihin vaaditaan ennakkoilmoittautuminen.
• Ilmoittautuminen tapahtuu Vello -varausjärjestelmän kautta.

4. Saavu paikalle ajoissa

• Maksa kertamaksu kassalla tai käytä sarjaranneketta.

5. Osallistu vesiliikuntaan

• Ohjaaja neuvoo liikkeet ja tempo määräytyy ryhmän mukaan.
• Muista tuoda uima-asu, pyyhe ja mahdolliset apuvälineet.

6. Jatka säännöllisesti

• Vesiliikunta tehostaa terveyttä ja hyvinvointia parhaiten, kun siitä tulee säännöllinen tapa.
• Voit osallistua useisiin ryhmiin viikoittain tai harrastaa omatoimisesti kuntouintia.