Tät seidd ij leäkku veâl vuäǯǯamnalla nuõrttsääʹmǩiõʹlle
Vuäinak sääʹmǩiõllsaž kääzzkõõzzi teâđaid jiijjâz seeidast.
Tupakoinnin lopettamisen valmistautumisvaiheeseen kuuluu lopettamisen perusteiden harkinta, päätöksenteon ja eteen tulevien vaikeuksien ennakointi sekä itse lopettamispäätös ja sen ylläpito. Läheisten antama tuki lopettamiselle on hyödyksi.
Lisäksi saat tukea terveydenhuollon työntekijöiltä, ryhmävieroituksesta sekä sähköisistä valmennusohjelmista.
Lääkäri, terveydenhoitaja tai sairaanhoitaja osa ...
Voit pyytää apua työpaikalta, koulusta, neuvolasta, terveysasemalta, apteekista tai neuvontapuhelimista.
Lââʹssteâđ: Irti tupakasta -digipolku OmaEloisan maksuton Irti tupakasta -omavalmennus tukee sinua tupakoinnin lopettamisessa.
Tääbbaǩviõrrtõs stään tääbbaǩouddsi da jeeʹres nikotiinouddsi âânnmõõžž loopptummšest vueʹllǥaž kõddsin.
Pueʹrrvueiʹttemvuʹvdd ââʹnhuõl jiijjâs vuuʹd pääiklast tåimmʼmõõžžâst tääbbaǩpuäʹlddem loopptem diõtt. Tääbbaǩviõrrtõs reäʹšše vuuʹdin jeeʹres kääzzkõõzz puuʹtʼteei. Vuʹvdd vuäitt riâššâd tääbbaǩviõrtõõzz jiõčč leʹbe vuäʹstted kääzzkõõzz põõrǥâs- leʹbe kuälmadsektoorest.
Kääzzkõs lij määuʹstem.