Tät seidd ij leäkku veâl vuäǯǯamnalla nuõrttsääʹmǩiõʹlle
Vuäinak sääʹmǩiõllsaž kääzzkõõzzi teâđaid jiijjâz seeidast.
Liikuntaneuvonta on henkilökohtaista, maksutonta terveysneuvontaa kaiken ikäisille. Tavoitteena on, että saisit liikkumisen osaksi arkeasi.
Liikuntaneuvonnan prosessin kesto määräytyy oman tarpeesi perusteella. Tyypillisimmin asiakassuhde kestää 4-12 kuukautta.
Liikuntaneuvojalta saat konkreettisia vinkkejä liikkumisen turvalliseen aloittamiseen, liikunnan aikatauluttamiseen arkeen sopivaksi tai ...
Voit varata ajan itse puhelimitse liikuntaneuvojalta tai jättämällä sähköisellä ilmoittautumisella yhteystietosi.
Liikuntaneuvontaan voit tulla myös lääkärin, sairaanhoitajan, työterveyden, kouluterveyden tai jonkin muun ammattihenkilön suosituksesta, jolloin voitte täyttää yhdessä ammattilaisen kanssa sähköisen ilmoittautumiskaavakkeen.
Liikunnan starttikursseille pääset osallistumaan liikuntaneuvojan antamien yksilöllisten ohjeiden mukaisesti.
Liikuntaneuvonta on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat lisää liikettä päiviisi. Liikuntaneuvontaprosessin aikana saat tukea ja vinkkejä liikkumiseen, hyvään ravitsemukseen, uneen ja palautumiseen.
Perheiden liikuntaneuvonnan tavoitteena on edistää perheiden harrasteliikuntaa ja arkiaktiivisuutta. Lisäksi neuvonnan yhteydessä voidaan keskustella terveellisistä ruokailutottumuksista. Perheliikuntaneuvonnassa opastetaan muun muassa
Työikäisten liikuntaneuvonta on tarkoitettu sinulle, joka tarvitset tukea liikunnan aloittamiseen tai liikunnan lisäämiseen ja monipuolistamiseen. Tarvittaessa, saat tukea ja vinkkejä myös syömiseen ja palauttavaan lepoon. Liikuntaneuvoja tukee sinua elämänmuutoksessasi.
Ikääntyneiden liikuntaneuvonta on tarkoitettu toimintakyvyn kehittämisen ja ylläpitämisen sekä elämänmuutosten tukemiseen. Neuvonnan avulla saat tukea esimerkiksi