Sirddu vuõiʹǧǧest siiskõʹsse.

Tät seidd ij leäkku veâl vuäǯǯamnalla nuõrttsääʹmǩiõʹlle

Vuäinak sääʹmǩiõllsaž kääzzkõõzzi teâđaid jiijjâz seeidast.
Turun kaupunki

75+ VoiTas – voima ja tasapainoharjoittelun tehoryhmät

  • Kääzzkõs
  • Turku
  • Õõlmâs kääzzkõs

Maksuttomissa VoiTas-tehoryhmissä yli 75-vuotiaat aloittelijat parantavat kuntoaan voima- ja tasapainoharjoittelulla. Ryhmässä harjoittelet kuntosalilla kaksi kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan. Harjoittelu parantaa erityisesti jalkojen lihasvoimaa. Kohentunut lihasvoima auttaa toimintakykysi paranemiseen, jolloin arkiset askareet ja liikkuminen helpottuvat.

Ryhmän ohjaajana toimii fysiotera ...

Tååim nääiʹt

VoiTas-tehoryhmiin tulee ilmoittautua joko verkossa tai puhelimitse. Tutustu ryhmien ajankohtiin ja ilmoittaudu mukaan.

Ǩeäzz da mâin määinain

Ryhmät on tarkoitettu erityisesti sinulle, jos:

  • Olet huomannut lieviä ja alkavia liikkumisen haasteita, mutta pystyt liikkumaan sisätiloissa sujuvasti ilman apuvälineitä.
  • Asut itsenäisesti kotona ilman kotihoidon säännöllisiä palveluja.
  • Haluat lisätä liikuntaa arkeesi.
  • Olet valmis sitoutumaan ryhmään ja liikunnan jatkamiseen kurssin jälkeen.
  • Et ole aikaisemmin osallistunut VoiTas-tehoryhmään.

Tarjoamme myös muita vaihtoehtoja liikunnan harrastamiseen, jos VoiTas-tehoryhmä ei ole sinulle sopiva vaihtoehto.

Kääzzkõõzz veekk čõõđ

Turun kaupunki

Kääzzkõõzzâst vaʹsttad

Turun kaupunki
Teeʹkstest vaʹsttad: Turun kaupunki
Peeiʹvtum: 27.3.2026

Vuâđđteâđ

Mäʹhssemvuõtt

Kääzzkõs lij määuʹstem.

Vuʹvdd

Turku

Kääzzkõõzz ǩiõl

lääʹdd, ruõcc