Senioriliikunnan vertaisohjaaja
- Palvelu
- Rovaniemi
- Julkinen palvelu
Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden ikäihmisten liikunta tarjoaa koulutusta ja tukea vertaisohjaajatoimintaan. Vertaisohjaaja (Vertaisveturi) voi ohjata esimerkiksi taloyhtiöjumppaa, toimintatuokioita tai kyläjumppaa.
Koulutusohjelma sisältää seuraavat aihealueet (yhteensä 20h):
• Ikääntyvien liikunnan laatukysymykset
• Iäkkäiden liikunnan ohjaaminen
• Vertaistuen edistäminen iäkkäiden liikunnassa
• Lihasvoima- ja tasapainoharjoittelun perusteet ja harjoittelun vaikutukset liikkumiskykyyn
• Lihasvoiman ja tasapainon mittaaminen, tulosten tulkinta
• Iäkkään ihmisen voima- ja tasapainoharjoittelu arkielämässä
• Yksilöllisten ja ryhmässä tapahtuvien harjoitteluohjelmien valinta ja toteutus
• VoiTas -harjoitteluohjelmia
Koulutus on osa Iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelu (VoiTas) -koulutuskokonaisuutta,
joka on kehitetty Ikäinstituutin koordinoimassa Voimaa vanhuuteen -iäkkäiden terveysliikunta-ohjelmassa.
Toimi näin
Jos haluat lisätietoa koulutuksesta, ota yhteys liikuntakoordinaattoriin (senioriliikunta)
Koulutuksia järjestetään maksuttomasti 10-20 henkilön ryhmille.
Kenelle ja millä ehdoin
Toimintaan ja koulutukseen voivat osallistua yli 18-vuotiaat henkilöt.
Palvelu on maksuton.