Liikuntaa ylipainoisille

Jos painoindeksisi on yli 30, voit tulla ylipainoisten liikuntakurssille.

Ylipainoisten liikuntakursseilla on tavoitteena löytää liikunnan ilo. Jokainen aloittaa liikunnan rauhallisesti oman kunnon mukaan. Kurssilaiset tutustuvat mm. saliliikuntaan, kuntosaliharjoitteluun ja vesijumppaan. Naisten oma ryhmä on Ihanaiset naiset ja miesten ryhmän nimi on Raskas sarja.

Jos tarvitset enemmän ohjausta t ...