Taat sijđo ij tuáistáážân lah finniimist anarâškielân
Tun uáináh sämikielâlij palvâlusâi tiäđuid jieijâs siijđoin.
Tämä matalan kynnyksen ryhmä on sinulle jos tunnet toimintakykysi heikentyneen tai kaipaat tukea sen vahvistamiseen. Ryhmässä harjoitellaan omaa kehonpainoa ja välineitä hyödyntäen. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunnon, liikkuvuuden ja tasapainon harjoitteita. Tunnin lopussa loppuverryttely. Liikkeet sovelletaan osallistujan toimintakyvyn mukaan. Apuvälineen käyttö ei ole este osallistumise ...
5. Liikkeet mukautetaan oman toimintakykysi mukaan.
6. Voit osallistua, vaikka käyttäisit apuvälinettä.
7. Käy ryhmässä säännöllisesti, jotta voimasi ja tasapainosi kehittyvät.