Taat sijđo ij tuáistáážân lah finniimist anarâškielân
Tun uáináh sämikielâlij palvâlusâi tiäđuid jieijâs siijđoin.
VoiTas-tehoryhmissä yli 75-vuotiaat aloittelijat parantavat kuntoaan voima- ja tasapainoharjoittelulla. Ryhmässä harjoittelet kuntosalilla kaksi kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan. Harjoittelu parantaa erityisesti jalkojen lihasvoimaa. Kohentunut lihasvoima auttaa toimintakykysi paranemiseen, jolloin arkiset askareet ja liikkuminen helpottuvat.
Ryhmän ohjaajana liikunta-alan ammattilainen tai ...
VoiTas-tehoryhmiin tulee ilmoittautua joko verkossa tai puhelimitse. Tutustu ryhmien ajankohtiin ja ilmoittaudu mukaan. Ole yhteydessä kaupungin liikunnanohjaajaan.
Ryhmät on tarkoitettu erityisesti sinulle, jos:
Tarjoamme myös muita vaihtoehtoja liikunnan harrastamiseen, jos VoiTas-tehoryhmä ei ole sinulle sopiva vaihtoehto.