Mitä teen?

Omaishoitajana läheiselle

Saat parhaat ohjeet tilanteeseesi, kun vastaat ensin kysymyksiin Esikysymykset-sivulla.

Huolehdi omasta hyvinvoinnistasi

Mistä saan tukea omaan hyvinvointiini?

Samalla kun hoivaat läheistäsi, muista huolehtia myös omasta jaksamisestasi. 

Jos olet tehnyt omaishoidon sopimuksen, pääset hyvinvointialueesi (tai Helsingin kaupungin) järjestämään terveystarkastukseen. Osa hyvinvointialueista kutsuu terveystarkastukseen, ja osassa hyvinvointialueista omaishoitajan pitää itse varata terveystarkastus. Kysy asiaa omatyöntekijältäsi. 

Jos olet uupunut, älä jää väsymyksen kanssa yksin. Puhu tilanteestasi omatyöntekijäsi kanssa tai muun ammattihenkilön, kuten terveydenhoitajan, sosiaalityöntekijän, kotipalveluohjaajan tai lääkärin kanssa. 

Omaishoitajaliiton sivuilta saat vinkkejä ja harjoituksia hyvinvoinnin ja jaksamisen tueksiAvautuu uuteen ikkunaan..

Tarvitsetko neuvoja ja apua alkoholin käytön hallintaan? Tutustu Ongelmana alkoholi, huumeet tai rahapelaaminen -oppaaseen.

Kelan järjestämien kuntoutuskurssien tavoitteena on tukea toimintakykyäsi omaishoitajana ja kohentaa elämänlaatuasi. Kuntoutuskursseilla saat keinoja oman jaksamisesi ja kuntosi kohentamiseen. Kurssit on tarkoitettu sekä omaishoitosopimuksen tehneille että ilman sopimusta läheistään hoivaaville. 

Myös monet potilasjärjestöt järjestävät kuntoutuksia.

Voit hakea kuntoutuskurssille yksin tai yhdessä hoidettavan läheisesi kanssa. Kela ja potilasjärjestöt järjestävät kursseja, joille voi osallistua vain omaishoitaja tai omaishoitaja yhdessä läheisensä kanssa.

Lisää tietoa kuntoutus- ja sopeutumisvalmennuskursseista löydät Kelan verkkosivuilta.Avautuu uuteen ikkunaan.

Monet järjestöt tarjoavat keskusteluapua eri tilanteisiin puhelimitse tai esimerkiksi chatin välityksellä. 

Omaishoitajaliiton neuvontapuhelinAvautuu uuteen ikkunaan., neuvontachat
Mielenterveysseuran valtakunnallinen kriisipuhelin 
Kirkon valtakunnallinen keskusteluapu  
Mannerheimin Lastensuojeluliiton Lasten ja nuorten puhelinAvautuu uuteen ikkunaan. ja Mannerheimin Lastensuojeluliiton Vanhempainpuhelin Avautuu uuteen ikkunaan.
Tukinetin Muisti- ja muistisairaudet -keskustelupalstaAvautuu uuteen ikkunaan.
Muistiliiton Vertaislinja-tukipuhelin muistisairaiden läheisilleAvautuu uuteen ikkunaan. 
Naisten Linjan auttava puhelinAvautuu uuteen ikkunaan. on tarkoitettu väkivaltaa tai sen uhkaa kokeville naisille ja tytöille. Myös ammattiauttajat ja omaishoitajat voivat soittaa asiakkaidensa väkivaltaan liittyvissä huolissa. Vastaamassa on ammattilainen. 
EHYT ry:n päihdeneuvonnassaAvautuu uuteen ikkunaan. voit puhua läheisesi tai asiakkaasi päihteiden käytöstä. Palvelu on anonyymia ja luottamuksellista.

Lisäksi Lähellä.fi-palveluAvautuu uuteen ikkunaan. tarjoaa eri puolilla Suomea monenlaista, eri järjestöjen tarjoamaa toimintaa ja keskusteluapua omaishoitajille.

Päivitetty: 5.3.2024

Omaishoitajan vapaapäivät ja lomat?

Vapaapäivät kuuluvat omaishoitosopimukseen. Sinulla on oikeus vähintään kahteen vapaapäivään kuukaudessa. Sinulla on oikeus kolmeen vapaapäivään, jos teet hoitotyötä vain vähäisin keskeytyksin ympäri vuorokauden tai jatkuvasti päivittäin.

Voit pitää vapaapäivät

kuukausittain.
pidempänä jaksona, jos keräät vapaapäiviä esimerkiksi viikoksi. Sovi tästä hyvinvointialueesi kanssa.
useampana alle vuorokauden pituisina jaksoina. Sovi tästä hyvinvointialueesi kanssa.

Lakisääteiset vapaat eivät vähennä omaishoitajan palkkiotasi.

Sijaishoitaja voi hoitaa läheistäsi lakisääteisten vapaapäiviesi aikana sekä muulloin, jos tarvitset vapaata. Lue lisää kohdasta Omaishoitajan sijainen.

Toinen vaihtoehto on, että läheisesi menee vapaidesi ajaksi palvelutaloon.

Hyvinvointialue voi myös järjestää omaishoitajalle enemmän vapaavuorokausia tai alle vuorokauden pituisia virkistysvapaita. Vapaiden määrä arvioidaan, kun teet omaishoidon sopimuksen tai hoito- ja asiakassuunnitelma päivitetään. Maksat vuorokauden virkistysvapaasta hyvinvointialueelle enintään 12,80 €.

Sovi hyvinvointialueen kanssa, miten läheisesi hoito järjestetään vapaasi ajaksi.

Voit myös hakea järjestöiltä tuettuja lomia. Osa lomista on vain omaishoitajille, ja osaan voit osallistua yhdessä hoidettavasi kanssa.

Pyydä apua myös läheisiltäsi, jos kaipaat taukoa arkeesi ja läheisesi hoitamiseen.

Virkistysvapaat voivat alentaa omaishoitajan palkkiota. Se, milloin ylimääräiset vapaat vaikuttavat palkkioosi, vaihtelee hyvinvointialueen mukaan.

Jos hoidat läheistäsi ilman omaishoitosopimusta, sinulla ei ole omaishoitosopimukseen kuuluvia lakisääteisiä vapaapäiviä. Voit kuitenkin hakea hyvinvointialueelta sosiaalihuoltolain mukaista vapaata eli harkinnanvaraisia vapaita. Niiden aikana hyvinvointialue järjestää läheisellesi hoitopaikan.

Voit saada vapaita, jos hoito sitoo sinua päivittäin ja on jatkuvaa. Maksat vuorokauden virkistysvapaasta hyvinvointialueelle enintään 12,80 €.

Voit hakea järjestöiltä tuettuja lomia. Voit hakea lomaa, vaikka sinulla ei ole sopimusta hyvinvointialueen kanssa. Osa lomista on vain omaishoitajille ja osaan voit osallistua yhdessä hoidettavasi kanssa. Omaishoitajaliiton verkkosivuilta saat lisätietoa tuotuista lomistaAvautuu uuteen ikkunaan..

Pyydä apua myös läheisiltäsi, jos kaipaat taukoa arkeesi ja läheisesi hoitamiseen.

Päivitetty: 2.1.2023

Miten vapaat ja lomat vaikuttavat työttömyyskorvaukseen?

Jos olet työnhakijana TE-toimistossa, ilmoita sinne etukäteen, jos et hae loman aikana kokoaikatyötä. Jos keskeytät työnhaun lomasi ajaksi, et saa tuolta ajalta työttömyyskorvausta. Kokoaikatyön hakeminen on edellytys työttömyysetuuden saamiseen.

Voit päättää työnhakusi kokonaan tai keskeyttää sen määräajaksi:

Jos päätät työnhakusi kokonaan, sinun pitää ilmoittautua uudelleen työnhakijaksi lomasi jälkeen.
Jos keskeytät työnhakusi määräajaksi, sovi ilmoittamiskäytännöistä TE-toimiston kanssa. Voit ilmoittaa heti tietyn määräajan, jonka olet lomalla. Voit myös ilmoittaa erikseen, kun lomasi jälkeen jatkat taas työnhakua.

Päivitetty: 22.3.2022

Oletko tyytyväinen tämän sivun sisältöön?