Om en person hamnar i vattnet
Om en person hamnat i vattnet behövs det både raska tag och eftertanke för att rädda personen. En människa som håller på att drunkna gestikulerar inte nödvändigtvis med armarna och ropar inte ens på hjälp. En person som håller på att drunkna använder all tid och kraft att hålla sig på ytan och andas. Därför sker drunkningar ofta snabbt och tyst.
Om du ser att en människa håller på att drunkna, tillkalla mer hjälp, om möjligt.
- Försök hitta något föremål som du kan sträcka ut till den som håller på att drunkna. Flytande föremål, såsom styroxbitar eller tomma plastdunkar, är mycket bra hjälpmedel. En uppochnedvänd plasthink kan också hjälpa personen att flyta.
- Närma dig personen som håller på att drunkna försiktigt men snabbt. Håll redskapet mellan dig själv och personen. Om avståndet är för långt, släng föremålet mot honom eller henne.
- Märk att den instinktiva drunkningsreflexen aktiveras hos en person som håller på att drunkna. Han eller hon blir paralyserad och kan inte nödvändigtvis fatta tag i räddningsredskapet. Försök lugna ner personen.
När personen får redskapet och lyckas hålla sig flytande med hjälp av det, hjälp honom eller henne till stranden. Placera personen i en ställning där vattnet rinner ut ur andningsvägarna. Återuppliva vid behov. Säkerställ att den som råkade ut för olyckan får fortsatt vård.
Försök att inte råka i panik. Låt inte båten driva iväg. Försök få tag i årorna.
Om en roddbåt har kantrat kan du försöka vända den genom att stiga upp på båtkanten, gripa tag i mittspantet och luta bakåt. Det kommer vatten i båten men det är lättare att komma upp i och ta i land med en båt som är rätt väg.
Om båten inte har kantrat, försök ta dig upp i båten via aktern eller genom att hasa dig över båtkanten sidledes. Om det finns mycket vatten i båten kan den kapsejsa. För att undvika detta bör du förflytta dig mot aktern, fatta tag i kanten och kravla dig försiktigt upp i båten.
Vrid de våta kläderna torra för att förebygga hypotermi, dvs. sänkt kroppstemperatur.
Om du inte lyckas svänga båten och din mobiltelefon har hållits torr och i funktion, ring nödnumret 112 eller i havsområdena Sjöräddningens nummer 0294 1000. Om du på förhand har registrerat dig som avsändare av nöd-sms kan du skicka ett nöd-sms till numret 112. Till exempel om du har en hörsel- eller talskada.
Om du inte kan ringa, ropa på hjälp eller försök väcka uppmärksamhet med ljus, till exempel om du har en ficklampa med dig. Försök klättra upp på båten. På båten hålls du längre varm än i vattnet. Paddla den uppochnedvända båten mot stranden.
Gå aldrig ut på isen om du inte är säker på att den håller. Vetskapen eller föreställningarna om vilken årstid det brukar vara tryggt att röra sig på isen stämmer inte alltid överens med verkligheten.
Ta med dig isdubbar eller en stav med vass spets när du går ut på isen. Ta på dig en flytväst eller en flytdräkt vid behov.
Håll dig lugn om du faller genom isen. Ropa på hjälp. Vänd dig om och försök ta dit tillbaka i den riktning du kom ifrån. Slå sönder den svaga isen framför dig så länge den brister.
Försök hitta ett ställe där isen håller. Res dig upp i vågrätt läge, genom att göra simspark och försök få upp överkroppen på isen. Slå därefter isdubbarna i isen och dra dig upp. Rulla dig, kravla och kryp på alla fyra tills du säkert befinner dig på is som håller.
Om du inte lyckas ta upp dig helt på isen, rör på dig så lite som möjligt för att minska värmesvinnet. Locka uppmärksamhet genom att ropa på hjälp eller blinka till exempel med ficklampan, om du har en sådan med dig.
Om du lyckas ta dig ur vattnet på egen hand, rör dig i jämn takt mot stranden utan att pausa. Sök dig snabbt till ett varmt ställe. Klä av dig de våta kläderna först när du är i värme.
Om du ser någon falla genom isen, ring nödcentralens nummer 112. Om du har en hörsel- eller talskada och du på förhand har registrerat dig som avsändare av nöd-sms kan du skicka ett nöd-sms till numret 112. Ropa till den som ska räddas att hjälp är på väg.
Ta med dig ett redskap, till exempel en åra, en lång kvist, ett rep eller en jacka. Närma dig den som fallit genom isen från den riktning där isen håller. Kryp och kravla dig fram de sista metrarna.
Sträck ut redskapet till den som ska räddas och försök dra upp honom eller henne. Uppmana personen att göra simspark så att kroppen kommer i vågrätt läge. Se till att du inte faller i själv. När ni båda är uppe på isen, kryp bort från vaken. Res er upp försiktigt först när isen är tillräckligt stark.
En person som räddats ur en vak bör inte tvingas att promenera själv. Om den räddade inte kan röra sig, håll honom eller henne i vågrätt läge, förhindra ytterligare nedkylning och invänta ambulansen.
Om den räddade med egna krafter tar sig inomhus får man inte värma upp honom eller henne för snabbt med kraftig massage. Armar och ben får inte lyftas upprätt eftersom nedkylt blod kan strömma mot hjärtat och orsaka rytmstörningar. Du kan ge personen något varmt att dricka, men inte alkohol.
Hypotermi betyder att kroppstemperaturen sjunker och orsakar förändringar i kroppen. Om du faller i kallt vatten börjar din kroppstemperatur sjunka omedelbart. Temperaturen sjunker särskilt snabbt om kallt vatten kommer in i magen och lungorna.
Den som faller i kallt, 4–6 gradigt vatten kan mista funktionsförmågan redan på några minuter och medvetandet på ca 15 minuter. Hög ålder, dålig allmänkondition, trötthet, vätskebrist, alkohol och sjukdomar kan påskynda nedkylningen.
En hypotermipatient ska transporteras till vård med undvikande av onödiga rörelser. Patienten bör transporteras i liggande ställning. Om en hypotermipatient inte andas ska han eller hon försöka återupplivas. Alkohol får under inga omständigheter ges till en hypotermipatient eftersom alkohol vidgar de ytliga blodkärlen och ökar värmeförlusten.