Leskeksi jääminen

Leskeytyminen ja yksin jääminen merkitsee suuren surun lisäksi tarvetta oppia uusia taitoja, ehkä asuinpaikan muutosta, sosiaalisten suhteiden muuttumista ja useimmiten ainakin alkuvaiheessa suurta epävarmuutta arjessa selviytymisessä. Leskeksi jäänyt saattaa voimakkaasti tukeutua läheisiin, jopa takertumalla, mikä puolestaan voi aiheuttaa näiden vetäytymistä. Se voi herättää hylkäämisen tunteita. Jos olet läheinen, varmista, ettei leskeksi jäänyt jää alkuvaiheessa yksin.

Läheisiltä saatu tuki ja vähitellen surun rinnalle nousevat muistot ja kiitollisuus yhteisestä ajasta auttavat ajan kanssa sopeutumaan uuteen elämäntilanteeseen. Muihin leskeksi jääneisiin tutustuminen voi auttaa surutyössä. Sureva ihminen joutuu vaiheittain käymään läpi surutyön. Surua ei kannata siirtää tai torjua, se on läpikäytävä, jotta ihminen voisi jatkaa elämäänsä. Suru vaatii suremisen, sitä ei voi kiirehtiä.

Seurakunnasta voi löytyä vertaistukiryhmiä. Keskusteluryhmiä järjestävistä järjestöistä kannattaa kysellä vaikka oman kunnan seniorineuvonnasta. Internetistäkin saa paljon tietoa vertaistuesta ja keskustelupuhelimista.

• Yhtäkkiä yksin
  Tukihenkilötoimintaa ja sopeutumisvalmennusta leskeksi jääneille.
  Eläkeliitto
• Vertaistukea vaikeissa elämäntilanteissa
  Vertaistukiryhmiä kriisin kokeneille, esimerkiksi äkillisesti läheisensä menettäneille ja itsemurhan tehneiden läheisille.
  Suomen Mielenterveysseura ry
• Vertaistukea itsemurhan tehneiden läheisille
  Vertaistukea keskustelufoorumilla, tukipuhelimessa ja tukiryhmissä.
  Surunauha ry

• Kuoleman kohtaaminen 
  Kirkon tukipalvelut kuolemantilanteessa. Neuvoja lapsen menettäneille ja itsemurhan tehneen omaisille. Miten auttaa lasta kohtaamaan kuolema.
  Suomen evankelis-luterilainen kirkko

Joskus suru ei helpota, vaan pitkittyneenä sen rinnalle nousee toimintakykyyn ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen liittyviä ongelmia. Leskeksi jäänyt voi laiminlyödä täysin itsensä ja kotinsa, eristäytyä tai käyttäytyminen muuten muuttuu kovin erilaiseksi kuin aiemmin. Silloin tarvitaan ammattiapua. Masennus, itsetuhoisuus ja ahdistuneisuus voivat ääritapauksissa joskus olla pitkittyneestä surusta johtuvia psyykkisiä häiriöitä, jotka vaativat hoitoa tai tukea.

Pyydä tällaisessa tilanteessa apua omasta terveyskeskuksesta, sosiaalivirastosta tai kunnan vanhustyöstä vastaavasta yksiköstä tai kotihoidosta.

Auta leskeksi jäänyttä käytännön asioiden hoitamisessa: hautajaisjärjestelyt, perunkirjoitus ja lesken toimeentuloon liittyvät asiat. Kaikenlainen käytännön tukeminen, kuten kaupassa käynti, siivoaminen ja ruuanlaitto ovat hyviä auttamiskeinoja.